先週、体験レッスンご参加いただいたIさんよりいただいた感想、ご紹介します♪(ご本人了承済み)
◆ご参加目的
心身の健康のため
◆ご感想
娘が眠くなり騒がしくなり、迷惑をかけてしまい…レッスンを妨害してしまう…と、ハラハラしましたが、先生と生徒さんの温かさに感激しました(^-^)
本当にありがとうございました。
また、少人数のため先生が丁寧にみて下さるのが、良いと感じました。
◆レッスン後のココロやカラダの変化
習い事をするのは、産後初めてで、不安も正直ありためらってましたが、『考えすぎずに、具体的にやってみよう！』と元気が湧きました！
◆レッスンへの質問・ご要望等
今のところ、ピラティスを受けるのが初めてですので、質問、希望もありません(笑)
まずはやってみよう！その一心です(^^ゞ
質問は、レッスン時に少しずつさせて頂きます。
ありがとうございます！
ピラティスとは直接的に関係はありませんが、まずやってみる、という気持ちの持ち方って、大切だなぁと思う最近です。
何か困っていること、悩んでいることがあったとしても、その現状を打破するには、何はともあれ、1歩踏み出さないと始まりません。
あまり書いてませんが、ワタシの教室名はPILATES body & mind、つまりピラティスのエクササイズというbodyへのアプローチをしながらも、mindも心地よい状態にもっていっていただきたい、という思いをこめています。
育児は育自とはよく言ったもので、私も長女出産後、相当鍛えられました
ココロを整えていくためにセミナー受けたり、コーチング受けたり。
（宗教などは関係なく、怪しいものではありません、念のため）
脱線してきましたが、
いつか記事にしようと思いつつも、なかなか記事にできていなかったのですが・・・
お子様連れレッスンでは、ママがどのくらいエクササイズができるかは、お子様のゴキゲン次第です。
赤ちゃんが小さいうちは、お腹すいた、おむつ変えてほしい、眠くなった、などでママご所望となり、ママはレッスン一時離脱。
（たまに、ずっとネンネしてくれてる赤ちゃんもいますが！）
お子様が1～2歳になると、今度は、自由に遊びまわりたいので、お部屋の外に出ようとしたり、ママに甘えたり遊んでもらいたくなったりして、レッスン一時離脱。
ということが起こりえます。
グループレッスンなので、お子様たちのご機嫌タイミングそれぞれ違う。
ご機嫌悪いお子様がいても、レッスンはサクサク進行させて頂いてます。そのほうがママたちにとっても、お気軽ですよね。
（プライベートレッスンでしたら個別対応できますので、特にしっかりエクササイズしたい、という方は、オーダーメイドのプライベートレッスン もおすすめです♪）
お子様の様子を見ながら、適宜、お子様ケアに集中して頂いたり、エクササイズに戻ってきていただければ、と思います。
一時離脱中は、せっかくその場に来ているので、離脱しながらも、腹筋背筋、骨盤底筋を意識して、お背中をスッとたててみてくださいね。
そしてできれば、おっぱいあげながら、ピラティスの胸式呼吸をしていただくと、ちゃんとエクササイズになります
また、おむつ替えだって、意識して行えば、背中のストレッチになります
しかし、お子様のケアに追われて、ママ自身があまりエクササイズできずに終わってしまった・・・
というケースは、意外にも、あまりないのですが、時々いらっしゃいます。
そういう方でも、ぜひめげずに何度かチャレンジしていただきたい。
せっかく、一度レッスンに参加してみる1歩を踏み出してくださったのですから。
慣れてきたら、レッスン中のママとのコミュニケーションのとり方も変わってきます
気軽にお子様と一緒に、レッスン場所に遊びにきてくださいね。
ランキングサイトに２つ登録しています。
ポチッと応援クリックお願いします！
Facebookやってます♪
レッスンに来てくださってる方、面識ある方、ブログ等で交流ある方、ぜひ友達申請してくださいね♪
お子様連れOK！ ◆イベント◆
4/16(火)ベビマｘピラティス
＠千葉市花見川区役所近く
◆カルチャーセンター◆
4/8(月)体験会★成田公津の杜「産後ﾘｶﾊﾞﾘｰﾋﾟﾗﾃｨｽ」 第2･4月AM
◆定員6-8名のグループレッスン◆
マタニティピラティス･一般の方もOK@船橋市高根台(木AM)
◆オーダーメイドレッスン◆
マンツーマンorお友達とレッスン受けたい方や、グループレッスンの日時が合わない方は、こちらをどうぞ。
◆出張レッスン◆