充実の週初め！

月曜夜の1Heartボクシングクラブ！

リング上では木下さんと岡松君が攻防練習。木下さん、プロボクサーらしい凛々しい表情になってきました(^^)

今日は他に、岡松君と相沢君が初マスボクシング。ヒロキも復帰以来、これで六日連続で練習に来てます。

木下さん、疲れがたまってるので今日はごく軽めの練習。試合前の大事な時期、休むことも練習の一部！


ジム情報
↓↓↓↓↓
入会金　なし！　★月会費　一般会員　11,000円　女性・高校生　8,800円　中学生以下　6,600円　チケット会員（10回券）男性　13,200円　女性　11,000円 （5回券）男性　6,600円　女性　5,500円 ※高校生以下のチケットは月会費と同じ値段で10回券のみ。

営業時間★平日　17:30～22:00（※平日の開館は午後のみ。サンドバッグやミットなど音の出る練習は21:30まで）土曜日　9:00～12:00、16:00～20:00　日曜祝日　9:00～12:00（※日曜日は11:00～13:00はクラス練習となります。フリー練習は11時まで）、15:00～18:00　 定休日★木曜日、お盆、年末年始、選手の試合日

住所★千葉県市川市相之川４－３－１※東京メトロ東西線「南行徳」駅徒歩3分。南行徳公園（えんぴつ公園）向かい。

公式サイト
https://oneheartboxingclub.herokuapp.com/
Instagram→ bc.1heart

お問い合わせ＆無料体験のご予約は、1Heartボクシングクラブまで！（047-397-4251。もしくは直接ジムまでお越し下さい）
 

笹塚ささ家さんお弁当日乗-23/6/26

今日の昼飯は笹塚十号坂商店街「ささ家」さんで、さば塩弁当！

メインのさば塩焼きの脇をかためるのは、南蛮漬け、ブロッコリー、こんにゃく、厚揚げ、筍、ジャガ芋の甘煮、人参、大根煮、ごま和え、ポテトサラダ等々。

今日も夏日。温度調整がついていかず、水にしぼったタオルを首に巻きながら仕事をしている(^^;

今日は殊更に身体に栄養が吸収されてくのが判った(^^)
 

子供のいるジム風景。

土曜日の1Heartボクシングクラブ！

今日は子供が目立ったジム風景でした。

写真上は午前中、綱引きするコースケ＆シンスケ兄弟。

写真下は午後、木下さんが首トレをどうやるか、ヒロキとアヤネちゃんに説明してます(^^;


ジム情報
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入会金　なし！　★月会費　一般会員　11,000円　女性・高校生　8,800円　中学生以下　6,600円　チケット会員（10回券）男性　13,200円　女性　11,000円 （5回券）男性　6,600円　女性　5,500円 ※高校生以下のチケットは月会費と同じ値段で10回券のみ。

営業時間★平日　17:30～22:00（※平日の開館は午後のみ。サンドバッグやミットなど音の出る練習は21:30まで）土曜日　9:00～12:00、16:00～20:00　日曜祝日　9:00～12:00（※日曜日は11:00～13:00はクラス練習となります。フリー練習は11時まで）、15:00～18:00　 定休日★木曜日、お盆、年末年始、選手の試合日

住所★千葉県市川市相之川４－３－１※東京メトロ東西線「南行徳」駅徒歩3分。南行徳公園（えんぴつ公園）向かい。

公式サイト
https://oneheartboxingclub.herokuapp.com/
Instagram→ bc.1heart

お問い合わせ＆無料体験のご予約は、1Heartボクシングクラブまで！（047-397-4251。もしくは直接ジムまでお越し下さい）
 

着々と強くなる。

金曜夜の1Heartボクシングクラブ！

リング上ではワタナベさんがシャドー＆岡松君が腕立てに励んでいます。

強打ミットをやる様になったからか、ここ最近で背中の厚さが出てきた岡松君。今日は連打ミットでも成長の兆しが見えました(^^)

木下さんも試合に向けて集中が増し、二人とも一日一日着々と強くなっている…のモードに入っています。

こうなって来ると、間違いなく楽しいですよね(^^)


ジム情報
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入会金　なし！　★月会費　一般会員　11,000円　女性・高校生　8,800円　中学生以下　6,600円　チケット会員（10回券）男性　13,200円　女性　11,000円 （5回券）男性　6,600円　女性　5,500円 ※高校生以下のチケットは月会費と同じ値段で10回券のみ。

営業時間★平日　17:30～22:00（※平日の開館は午後のみ。サンドバッグやミットなど音の出る練習は21:30まで）土曜日　9:00～12:00、16:00～20:00　日曜祝日　9:00～12:00（※日曜日は11:00～13:00はクラス練習となります。フリー練習は11時まで）、15:00～18:00　 定休日★木曜日、お盆、年末年始、選手の試合日

住所★千葉県市川市相之川４－３－１※東京メトロ東西線「南行徳」駅徒歩3分。南行徳公園（えんぴつ公園）向かい。

公式サイト
https://oneheartboxingclub.herokuapp.com/
Instagram→ bc.1heart

お問い合わせ＆無料体験のご予約は、1Heartボクシングクラブまで！（047-397-4251。もしくは直接ジムまでお越し下さい）
 

笹塚ささ家さんお弁当日乗-23/6/22

午前中、笹塚のマンション日常清掃からスタート。なので現場に行く前にささ家さんに寄り、ねぎみそ、肉おぼろ、スモークサーモンのおにぎりで朝飯！

今日はおばさんが味噌汁をオマケしてくれた(^^)

土井善晴さんの『一汁一菜でよいという提案』（グラフィック社）を読んで、日本人にとっての味噌汁の重要性を再認識した。

うどん屋でトッピングの仕組みが一般的になった印象があるが、その味噌汁版みたいな店って無いのかな？と思う。

赤味噌とか白味噌とか味噌のチョイスから始まり、自分好みの味噌汁にカスタマイズ出来る様な。