笹塚ささ家さんお弁当日乗-23/7/13

今日の昼飯は笹塚十号坂商店街「ささ家」さんで、さけ弁当！

メインの鮭の塩焼きの脇をかためるのは、ナポリタン、ブロッコリー、厚揚げ、ジャガ芋の甘煮、茄子の天ぷら、カニカマ、人参、大根煮、ごま和え、ポテトサラダ等々。

朝飯もささ家さんで、ねぎみそとおかかのおにぎりだった(^^)

17日(月祝)と21日(金)休館、20日(木)は開館となります。

水曜夜の1Heartボクシングクラブ！

筋トレの合間に放心状態なワタナベさん＆木下さんの師弟コンビ。木下さん、このキツイ生活もあと一週間の辛抱です(^^;

来週のジムの業務連絡…17日（月祝）は臨時休館とさせて頂きます。そして21日（金）は木下さんのプロデビュー戦のため休館…代わりにその前日の20日（木）は開館いたします。

何卒よろしくお願い致しますm(__)m


ジム情報
↓↓↓↓↓
入会金　なし！　★月会費　一般会員　11,000円　女性・高校生　8,800円　中学生以下　6,600円　チケット会員（10回券）男性　13,200円　女性　11,000円 （5回券）男性　6,600円　女性　5,500円 ※高校生以下のチケットは月会費と同じ値段で10回券のみ。

営業時間★平日　17:30～22:00（※平日の開館は午後のみ。サンドバッグやミットなど音の出る練習は21:30まで）土曜日　9:00～12:00、16:00～20:00　日曜祝日　9:00～12:00（※日曜日は11:00～13:00はクラス練習となります。フリー練習は11時まで）、15:00～18:00　 定休日★木曜日、お盆、年末年始、選手の試合日

住所★千葉県市川市相之川４－３－１※東京メトロ東西線「南行徳」駅徒歩3分。南行徳公園（えんぴつ公園）向かい。

公式サイト
https://oneheartboxingclub.herokuapp.com/
Instagram→ bc.1heart

お問い合わせ＆無料体験のご予約は、1Heartボクシングクラブまで！（047-397-4251。もしくは直接ジムまでお越し下さい）
 

笹塚ささ家さんお弁当日乗-23/7/12

今日の昼飯は笹塚十号坂商店街「ささ家」さんで、さば塩弁当！

メインのさば塩焼きの脇をかためるのは、南蛮漬け、カニカマ、餃子、ちくわ、、カボチャ煮、人参、カブ煮、ごま和え、ポテトサラダ等々。

今日の午前中はささ家さんそばの十号坂商店街のマンション共用床洗浄→ささ家さん→駒沢大学、三軒茶屋のマンション日常清掃→午後から戸越公園駅前、とごし公園通り商店街のマンションの初回で、共用剥離洗浄作業。

古いワックスを剥がす剥離洗浄作業はこの季節かなりヘビーな仕事。ささ家さん弁当で補給した栄養が全てエネルギーで消費されてった感じだ(^^;

帰りは帰りで、東西線が行徳辺りで架線トラブルがあり、東陽町止まりに。なので門前仲町から大江戸線→新宿線と乗り継ぎ一之江へ。そこからタクシーに乗ろうかとしたら乗り場に行列が出来ていたので、仕方なく走る(^^;

今井橋を越えたところで、ちょうどバスが来たので、乗車し南行徳駅へ。そこからジムまでまたダッシュし、きっかりジム開館時刻の17時半に着いた(^^;
 

まるで夏合宿！

火曜日の1Heartボクシングクラブ！

今日も暑かったですが、皆さん熱心に身体を動かしてました。

後半にはワタナベさん、小川君、小林さん、岡松君…四人での総当たりマスが実現。小川君曰く「ちょっとした夏合宿」状態になってました(^-^;

最後には出稽古帰りの木下さんが来ました。今日のスパーリング映像を見せて貰いましたが、確実に成長しています。

試合まで、あと十日を切りますが、残りしっかり仕上げていきます！

ジム情報
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入会金　なし！　★月会費　一般会員　11,000円　女性・高校生　8,800円　中学生以下　6,600円　チケット会員（10回券）男性　13,200円　女性　11,000円 （5回券）男性　6,600円　女性　5,500円 ※高校生以下のチケットは月会費と同じ値段で10回券のみ。

営業時間★平日　17:30～22:00（※平日の開館は午後のみ。サンドバッグやミットなど音の出る練習は21:30まで）土曜日　9:00～12:00、16:00～20:00　日曜祝日　9:00～12:00（※日曜日は11:00～13:00はクラス練習となります。フリー練習は11時まで）、15:00～18:00　 定休日★木曜日、お盆、年末年始、選手の試合日

住所★千葉県市川市相之川４－３－１※東京メトロ東西線「南行徳」駅徒歩3分。南行徳公園（えんぴつ公園）向かい。

公式サイト
https://oneheartboxingclub.herokuapp.com/
Instagram→ bc.1heart

お問い合わせ＆無料体験のご予約は、1Heartボクシングクラブまで！（047-397-4251。もしくは直接ジムまでお越し下さい）
 

立ち向かう力！

月曜夜の1Heartボクシングクラブ！

東京では今年初の猛暑日となった今日、リング上では木下さんと岡松君が対面シャドー！

木下さん、今日は重い練習はせず、軽いメニューのみ。そのなかで幾つか動きの修正をしました。

岡松君は今日も赤荻さんとマスボクシングしてましたが、昨日ジビエ料理で猪やら蛇やら虫やらを食べた赤荻さんが終始優勢に(^^;

悔しさを噛み締めてましたが、そこから這い上がろうとするのが岡松君の偉いところです。

格闘技やってたら、全部が良いことで進む訳ないですよね。調子悪い時もあるし、敗北もあれば、挫折も失敗もある。

でも、そこで立ち向かう力を出せるかどうかで、成長するか否かが分かれると思います。


ジム情報
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入会金　なし！　★月会費　一般会員　11,000円　女性・高校生　8,800円　中学生以下　6,600円　チケット会員（10回券）男性　13,200円　女性　11,000円 （5回券）男性　6,600円　女性　5,500円 ※高校生以下のチケットは月会費と同じ値段で10回券のみ。

営業時間★平日　17:30～22:00（※平日の開館は午後のみ。サンドバッグやミットなど音の出る練習は21:30まで）土曜日　9:00～12:00、16:00～20:00　日曜祝日　9:00～12:00（※日曜日は11:00～13:00はクラス練習となります。フリー練習は11時まで）、15:00～18:00　 定休日★木曜日、お盆、年末年始、選手の試合日

住所★千葉県市川市相之川４－３－１※東京メトロ東西線「南行徳」駅徒歩3分。南行徳公園（えんぴつ公園）向かい。

公式サイト
https://oneheartboxingclub.herokuapp.com/
Instagram→ bc.1heart

お問い合わせ＆無料体験のご予約は、1Heartボクシングクラブまで！（047-397-4251。もしくは直接ジムまでお越し下さい）