どうも、パーソナルトレーナーの岡留です。
今日も、昨日に引き続き、毎週月曜日夜7:30～行っているピラティスレッスンの詳細を書きたいと思います。
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デトックスピラティス
場所：早良区西新1-10-15 2F
(地下鉄西新駅徒歩１分)
日時：毎週月曜日 19:30～20:30
料金：１回1700円(回数券割あります)
こんな方にオススメ！
①仕事で疲れやすい方
②体調を整えたい方
③肩こり・腰痛を改善したい方
お気軽にお問い合わせください。
TEL：090-9726-4856
mail：restart.trainer@gmail.com
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エクササイズについての違い
一般的なヨガ・ピラティススタジオの場合。
エクササイズはあらかじめ決められており、インストラクターの動きを真似する。
デトックスピラティスの場合
・エクササイズは生徒さんの要望を引き出し、それぞれに必要なものをその場でインストラクターがチョイスする。
効果の違い
一般的なヨガ・ピラティススタジオの場合
ある一定の効果はあるが、不必要なエクササイズがほとんどなので、時間がかかる
デトックスピラティスの場合
必要なエクササイズを多く取り入れているので、効果をすぐに実感でき、身体の変化が出やすい。
料金の違い
一般的なヨガ・ピラティススタジオの場合
入会金や手続き、料金の支払いなど面倒。また１回の料金も高く、相場は2500円～4000円程度。
デトックスピラティスの場合
入会金もなし、面倒な手続きなし、料金は直接支払うことも可能なので、口座番号など不要。１回の料金が1700円と格安で受けることができる。しかも回数券割もあるので、更にお得！
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昨日の記事では、デトックスピラティスでは生徒さんのご要望を最大限取り入れてますよ～
だからご自身のお体に合った必要なエクササイズが多いレッスンですよ～
だから効果も出やすいですよ～
みたいな記事でした（笑）
今日は他のピラティスレッスンとの違いその②です(^^)
違いその② 疲れにくくなる不思議なエクササイズ
デトックスピラティスでは激しく動いたり、必要以上に筋肉を使うエクササイズは行ないません。
少し汗をかく程度です。
しかし、それでも効果が出るんです！
痩せたい方は痩せ、肩こりが消え、腰痛が消え、むくみがなくなる。
不思議ですよね（笑）
運動＝汗をかく
痩せる＝汗をかく
肩こり＝マッサージ
腰痛＝マッサージ
むくみ＝マッサージ
なんて考える方も少なくないと思います。
もちろん間違ってはいません
(肩こりはマッサージで治るとは思えませんが)
しかし、どれも正しく運動することで改善できるんです！
しかも激しい運動しなくてもいいんです！
デトックスピラティスではその①でも記事にした様に生徒さんのご要望を最大限取り入れています。
つまりあなたに必要なエクササイズがふんだんに盛り込まれているので効果も高いんです！
一体どんなことをしているのか…
それは企業秘密なので、気になる方・一度体験してみたい方はお気軽にお問い合わせください(^^)
TEL：090-9726-4856
mail：restart.trainer@gmail.com
けんすー