青空のもとで。

２日連続の快晴

とても過ごしやすい気候になりまして

５月の様な暖かさで、気持ちがいい

さて、今日はお昼に近くの公園へ行きましてお散歩してました（笑）

走りたい気持ちを抑え、緑を感じながら、太陽を感じながら、散歩中の人ん家の犬とじゃれあいながら（笑）

ゆったりとお散歩

こんな時間も必要ですね～

家の近くの公園はとても綺麗で、多くの人が利用しています

たくさんの緑と青空

フェアウェイか！と言いたくなるほど綺麗で広い芝生

写ってませんがヨガの撮影をされてました

きっと素晴らしい写真が撮れてたんじゃないかな

あまりに気持ちよくて屋外ピラティス（笑）

①サイドプランク

②スター

③スイミング(修正)

⑤ニーリングサイドキックス

最近のマイブーム（笑）

帰り道のお花畑

春ですね～

明日もがんばろー

けんすー

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５月より２つのピラティスレッスンを開始します

ご興味ある方は電話もしくはメールから、ぜひ１度ご連絡下さい♪

TEL    090-9726-4856

MAIL  restart.trainer@gmail.com

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美姿勢ピラティス

場所：福岡市南区大橋2-3-5 吉浦ビル           106

          レンタルスペースwilleto

        （西鉄大橋駅から徒歩５分） 

初回：５／11(月) 

日時：毎週月曜日　9:30～10:30 

料金：￥1500／回 

内容 

ピラティスのメソッドを用いた美姿勢のためのレッスンです。アルバート・メラビアンの実験によると人は見た目で５５％の印象を決める（メラビアンの法則）と発表しています。それだけに初めて会う人、久しぶりに会う人への印象は大切にしたいものです。美姿勢ピラティスでは第一印象でシルエットとしての印象を良くする為のレッスンです。 

※マットをご持参ください。 

※更衣室はありませんので、動きやすい服装でご来場ください。

お得なチケットをご用意

10回の回数券 ➡︎ ¥12000 ( 2回分お得‼︎)

『大人数のレッスンについていけない』

『姿勢を良くして慢性痛を改善したい』

『手軽に体を動かしたい』

という方は１度ご参加ください。

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ピラティス教室

場所：春日市千歳町3-32-1 

           千歳町公民館２F　和室

        （JR春日駅から徒歩５分）

        （西鉄春日原駅から徒歩１０分）

初回：５／８（金）　　　　　　　　

日時：毎週金曜日　15:00～16:00

料金：¥1500／回

内容

元来、リハビリの１つとして考案されたピラティスは慢性痛（肩凝り・腰痛・ひざ痛）の改善、シェイプアップ、姿勢改善にとても効果的です。マットの上で呼吸や姿勢、身体の安定を意識して動かすことで、快適な日常生活を手に入れます。

※マットorバスタオルをご持参ください。

※動きやすい服装でお越しください。

お得なチケットをご用意！

１２回の回数券➡︎¥15000（２回分お得!!）

HP   http://restart-pilates-conditioning.jimdo.com/

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ピラティス 岡留さん

４月も半ばになり、新学期を迎えた学生達も少しずつ新しいクラスに慣れていく頃でしょうか

僕の学生時代は専門学校に入るまで、クラス替えを経験したことがなかったのであまり新鮮な気持ちはなかったです（笑）

さて、今日はお昼過ぎからの仕事でしたので、午前中はパソコン作業

夏に向けて、いろいろ企画中(^^)

慌てず、ゆっくりと準備しておりますが、なかなか良いものができそうです

今年のテーマでもある「徐々に」。

昨年はちょっと詰め込み過ぎて、体調を崩したり、スケジュール管理ができなかったりしたので、今年はしっかりできるように工夫してます

作業中、ふとブログのアクセス解析を見ていたら、「ピラティス 岡留さん」でチラホラ検索されていました

検索していただいていることも嬉しいですが、岡留「さん」と付けているところに、検索された方の丁寧さが伺えます

他には、僕の前職である整骨院での検索が多かったですね～

その整骨院はホームページがないので、自動的に僕のブログが上位に表示されちゃってます（笑）

現在でも検索されているということは、当時よりももっと繁盛してるんでしょうね

喜ばしいことです

このブログも開設して６年弱(潜伏期間もありましたが)になりますが、様々な方に閲覧していただける様にこれからは情報発信もしていきたいと思います

皆さん お楽しみに～

けんすー

トータルワークアウトレッスン

今日は中洲のトータルワークアウトにてピラティスのレッスン

http://totalworkout.jp/gym/fukuoka/

前回レッスンで使うCDをロッカーに忘れていたのであるかな～と心配でしたが、丁寧に保管してありました

感激です

今回はいつもより多めのレッスンになりまして、僕のテンションup

やるからにはたくさんの方とやりたいですからね～

今日はほとんどがピラティス経験者だったので、ハード目のエクササイズで組みました

皆さん普段鍛えてるだけあってついてきてました

素晴らしい

ジムには若い方がたくさんいらっしゃるのですが、僕のレッスンに毎回入っていただいている60代の女性がいます。

その方は肩関節の動きに制限があったり、腰痛を持っていたりして、最初はあまり動けなかったのですが、今ではとてもキレイな動きをされています♪

レッスンに入る様になっておよそ３ヶ月ですが、毎回がんばってくれていたので、しっかりと身体に変化が生まれました。

何事も継続が大切なのはわかっていても、自分１人じゃ続かない。

そんな方は是非ご連絡いただければと思います♪

一緒に運動を継続して、理想の自分を手に入れましょう！

けんすー

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５月より２つのピラティスレッスンを開始します(^^)

ご興味ある方は電話、もしくはメールから、ぜひ１度ご連絡下さい♪

090-9726-4856

restart.trainer@gmail.com

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美姿勢ピラティス

場所：福岡市南区大橋2-3-5 吉浦ビル106

          レンタルスペースwilleto

        （西鉄大橋駅から徒歩５分） 

初回：５／11(月) 

日時：毎週月曜日　9:30～10:30 

料金：￥1500／回 

内容 

ピラティスのメソッドを用いた美姿勢のためのレッスンです。アルバート・メラビアンの実験によると人は見た目で５５％の印象を決める（メラビアンの法則）と発表しています。それだけに初めて会う人、久しぶりに会う人への印象は大切にしたいものです。美姿勢ピラティスでは第一印象でシルエットとしての印象を良くする為のレッスンです。 

※マットをご持参ください。 

※更衣室はありませんので、動きやすい服装でご来場ください。

お得なチケットをご用意！

10回の回数券 ➡︎ ¥12000 ( 2回分お得‼︎)

『大人数のレッスンについていけない』

『姿勢を良くして慢性痛を改善したい』

『１サイズ下の洋服を着たい』

という方は１度ご参加ください。

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ピラティス教室

場所：春日市千歳町3-32-1 

           千歳町公民館２F　和室

        （JR春日駅から徒歩５分）

        （西鉄春日原駅から徒歩１０分）

初回：５／８（金）　　　　　　　　

日時：毎週金曜日　15:00～16:00

料金：¥1500／回

内容

元来、リハビリの１つとして考案されたピラティスは慢性痛（肩凝り・腰痛・ひざ痛）の改善、シェイプアップ、姿勢改善にとても効果的です。マットの上で呼吸や姿勢、身体の安定を意識して動かすことで、快適な日常生活を手に入れます。

『手軽に近くで運動したい』

『夏に向けてトレーニングしたい』

『ママさんバレーをもっとしたい』

※マットorバスタオルをご持参ください。

※動きやすい服装でお越しください。

お得なチケットをご用意！

１２回の回数券➡︎¥15000（２回分お得!!）

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