今日は中洲のトータルワークアウトにてピラティスのレッスン
前回レッスンで使うCDをロッカーに忘れていたのであるかな～と心配でしたが、丁寧に保管してありました
感激です
今回はいつもより多めのレッスンになりまして、僕のテンションup
やるからにはたくさんの方とやりたいですからね～
今日はほとんどがピラティス経験者だったので、ハード目のエクササイズで組みました
皆さん普段鍛えてるだけあってついてきてました
素晴らしい
ジムには若い方がたくさんいらっしゃるのですが、僕のレッスンに毎回入っていただいている60代の女性がいます。
その方は肩関節の動きに制限があったり、腰痛を持っていたりして、最初はあまり動けなかったのですが、今ではとてもキレイな動きをされています♪
レッスンに入る様になっておよそ３ヶ月ですが、毎回がんばってくれていたので、しっかりと身体に変化が生まれました。
何事も継続が大切なのはわかっていても、自分１人じゃ続かない。
そんな方は是非ご連絡いただければと思います♪
一緒に運動を継続して、理想の自分を手に入れましょう！
けんすー
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５月より２つのピラティスレッスンを開始します(^^)
ご興味ある方は電話、もしくはメールから、ぜひ１度ご連絡下さい♪
090-9726-4856
restart.trainer@gmail.com
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美姿勢ピラティス
場所：福岡市南区大橋2-3-5 吉浦ビル106
レンタルスペースwilleto
（西鉄大橋駅から徒歩５分）
初回：５／11(月)
日時：毎週月曜日 9:30～10:30
料金：￥1500／回
内容
ピラティスのメソッドを用いた美姿勢のためのレッスンです。アルバート・メラビアンの実験によると人は見た目で５５％の印象を決める（メラビアンの法則）と発表しています。それだけに初めて会う人、久しぶりに会う人への印象は大切にしたいものです。美姿勢ピラティスでは第一印象でシルエットとしての印象を良くする為のレッスンです。
※マットをご持参ください。
※更衣室はありませんので、動きやすい服装でご来場ください。
お得なチケットをご用意！
10回の回数券 ➡︎ ¥12000 ( 2回分お得‼︎)
『大人数のレッスンについていけない』
『姿勢を良くして慢性痛を改善したい』
『１サイズ下の洋服を着たい』
という方は１度ご参加ください。
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ピラティス教室
場所：春日市千歳町3-32-1
千歳町公民館２F 和室
（JR春日駅から徒歩５分）
（西鉄春日原駅から徒歩１０分）
初回：５／８（金）
日時：毎週金曜日 15:00～16:00
料金：¥1500／回
内容
元来、リハビリの１つとして考案されたピラティスは慢性痛（肩凝り・腰痛・ひざ痛）の改善、シェイプアップ、姿勢改善にとても効果的です。マットの上で呼吸や姿勢、身体の安定を意識して動かすことで、快適な日常生活を手に入れます。
『手軽に近くで運動したい』
『夏に向けてトレーニングしたい』
『ママさんバレーをもっとしたい』
※マットorバスタオルをご持参ください。
※動きやすい服装でお越しください。
お得なチケットをご用意！
１２回の回数券➡︎¥15000（２回分お得!!）
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