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なんだか、全然減らないなぁ～
と思っていたら
月経でした。
月経前の１週間～月経中は、ホルモンバランスの関係で
新陳代謝が悪くなり、体が水分を溜め込もうとする傾向にあります。
その結果、むくみが起こりやすくなったり、
脂肪が落ちにくくなったりするそうです。
なので、もう３日間ほどは落ないもの～
と諦めてドーーーンと構えています！
よく、月経中は痩せないけれど
いくら食べても太らない！
という人もいますが
それは、やはり「必要以上に食べると太ります」
けれど、甘いものが欲しくなったり
イライラしたりと精神的不安定になる人もいるので
無理はしすぎず心の安定を心がけたいですね。
そして、月経後の「やせ期！」を楽しみにしましょ～！！
月経開始から４日目以降は
エストロゲンという女性ホルモンの分泌が盛んになるそうです。
体から余分な水分が排出され、
むくみなども治まり、新陳代謝が良くなり、脂肪も萌えやすくなります！
この状態が「やせ期！」
２週間ほど続きます(^O^)
なので今は、やせ期を楽しみに保つことを心がけまぁ～す
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