本日のフィットネスバイク

結局今日も３０分にしましたｗ

消費カロリーは増えてるよ

速度をいつもよりも心持ち早めにこぐよう意識してみました

明日はフィットネスバイクお休みにする予定。

いつものゆらこと動画のストレッチ以外に、二の腕のエクササイズと前太もものストレッチ

ちょっと筋トレもしてみました。

足上げ腹筋３０回ですけどね～

ぼちぼちチョイチョイやっていきましょ

では、おやすみなさいませ！

今日の晩ご飯

本日はオカンがカレー🍛を作ってくれました～

チキンカレーさんに残り物のサラダ、オカンが漬けてたらっきょう、オカンが漬けたキュウリ。

鶏肉がホロホロに柔らか～い！

なんか…昔から食べてたおうちのカレーで、すごく懐かしかった…

美味しくいただきました、ごちそうさまでした！

ムレる季節

おはようございます～

マスクをしていると顔の下半分がスチーマーあてたように汗だくになる

そんな季節になりましたｗ

あっつい

時々マスクを毟り取りたい気分にもなりますが

とりあえず蒸しタオルをあてるよりはマシなはずなので

『これを乗り越えればお肌がツヤツヤに』と、頭の中を美容モードに切り替えます。

よし、お仕事頑張りますか

本日のフィットネスバイク

本日も、いつもと同じ３０分こぎました

消費カロリーも距離も増えてる！

少し体が慣れてきたのか、速度が上がっているみたい。

現在既に負荷が最大なので、明日は少し時間をのばそうかな？

さて、ゆらこもやったし

あとはまた動画見ながらストレッチして寝ます。

おやすみなさいませ～

今日の晩ご飯

本日は旦那が晩ご飯当番でした

豚しゃぶと、大根サラダでございます～

丸生ポン酢でいただきましたよ

サッパリして美味しいね！

大根サラダはマヨネーズで。

美味しくいただきました、ごちそうさまでした！