粛々と

今日はポカポカですね～

ま、私は仕事ですけどね！！

お休みの方も、そうじゃない方も、粛々とおとなしく過ごしましょうね…

さて、コーヒーブレイクしましょ

仕事終わったらとっととかえりましょ。

本日のフィットネスバイク

今日も今日とて３０分キーコキコ

少しノッてしまったらしく、時間はいつもと変わらないのに

距離が少しのびています。

その分カロリーも少し消費していますｗ

フィットネスバイクをこいだあと、汗が滝のように流れたのでシャワーを浴び

ゆらこと、昨日と同じストレッチをしましたよ

暦上はゴールデンウィークに突入してますが

今年はおうちウィークですね

私は明日からまたお仕事ですが、少し特別休暇がもらえそうです。

ではでは、おやすみなさいませ～

今日の晩ご飯

本日もワタクシが晩ご飯当番

お惣菜も使いつつ…ｗ

メインはお肉屋さんのアジフライ！

あとはモヤシのナムルと玉子サラダです。

もやしのナムルは水気止めに海苔を少し使用。

玉子サラダはキャベツの千切りと人参、キュウリをピエトロドレッシングで和えてから

先日作った味玉とトマトをのせました。

美味しくできました、ごちそうさまでした

今日のブランチ

先程お買い物してきました。

レジ行列すごいなー…

ブランチはパックのお寿司です🍣

さ、あとはお家でのんびりだ

今日は何をしようかな？

本日のフィットネスバイク

超回復したんでしょうか、今日はペダルが軽い！

でもいつもと同じペースでこいだけどね！！

無理はしないｗ

その分ストレッチ多めにしときます。

今夜は【たろにぃ】さんの『痩せるストレッチ』もやってみよう

ではでは、おやすみなさいませ～