感染対策/2020新作 レディース スカーフ マスクスカーフ 花柄 おしゃれ エレガント 防塵 花粉 UVカット 通気性
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660円
本日のフィットネスバイクはお休みです
本日も体調とご相談。
仕事がかなり忙しく、今の自分を一言で例えるなら
『疲労』
眠いの。
ご飯食べながら寝れちゃうくらい眠いｗ
無理をしないでエアロバイクはお休みにして、エクササイズにしておきましたよ〜
【朝】
朝のストレッチ…１セット
背中のエクササイズ…３０回
二の腕のエクササイズ…２０回
【夜】
SIXPAD…１セット
ウエストのエクササイズ…４分４２秒
背中のエクササイズ…５０回
二の腕のエクササイズ…２０回
足首のエクササイズ…左右各５０回
お腹＆腰肉のストレッチ…１５分
二の腕のエクササイズ…あれ、分数覚えてないや
ふくらはぎのマッサージ…５分
ゆらこ…５分
座ったカエルのポーズ
じゃんけんのポーズ
腕を折りたたむポーズ
夜の体操…１セット
夜のストレッチ…１セット
本当は呼吸とかちゃんと意識しないとなんですが
とりあえず筋を伸ばすと気持ちいいからね。
明日から通常仕様にしたいなー
ではではおやすみなさいませ！
今日の晩ご飯！
マスクスカーフで快適に帰宅。
夜はインナーマスク装着してても平気ですね！
快適〜♪
出勤時はやっぱり暑いけど、それでも不織布マスクより全然良かったです。
さて、本日は旦那が晩ご飯当番。
サバの味噌煮とサラダ、筋子さん。
すんずぃこめーなー！
…おっと失礼、津軽弁がｗ
サバの味噌煮も美味しかったです、ごちそうさまでした〜
これもまたマスク
おっはようございます。
５月もそうでしたが、最近特に通勤時のマスクが辛くってね…
むーれーるー
汗が止まらないー
色々考えると、やっぱり不織布より布マスクにしたいし
でもガーゼ製のアベノマスクをまだベツノマスクにリメイク終わってないし
うーん。
…と悩んでいた先日、こちらを見つけて思わずネットで購入してしまいました。
マスクスカーフ！
旦那はイスラムのヒジャブを想像したみたいですが、
マスク部分はプリーツついてるし、マスクの紐もあるんですよー
昨日到着したので、これに布製のインナーマスクでどうかな。
早速今日の出勤で試してみようっと。
いってきまーす！！