かわいいので許す
よくわかりませんが、なんか慰められました。
うん、細かいことは気にしないで頑張るわｗ
あれ？
ワカチコ的な方になったぞ？
最近仕事中はこちらのコーヒーをいただいてます。
水だしだからか、なんかまろやかで好きなの。
本日はＴ店長がおごってくれました♪
さて、朝イチバタバタしたのでこれでひと息。
またガシガシＰＣ作業したらお昼をいただくぞー！！
本日のフィットネスバイクはお休みですよー
３日こいだら１日お休み♪
個人的にこのペースがちょうどいいみたい。
【朝】
朝のストレッチ…１セット
朝の体操…１セット
背中のエクササイズ…３０回
二の腕のエクササイズ…２０回
【昼】
じゃんけんのポーズ
【夜】
SIXPAD…１セット
ウエストのエクササイズ…４分４２秒
スロトレ腹筋…１０回
お腹＆腰肉のストレッチ…１５分
二の腕のエクササイズ…４分
夜のストレッチ…１セット
背中のエクササイズ…５０回
二の腕のエクササイズ…２０回
太もものエクササイズ…３分
ふくらはぎのマッサージ…５分
足首のエクササイズ…左右各５０回
座ったカエルのポーズ
じゃんけんのポーズ
腕を折りたたむポーズ
ゆらこ…５分
夜の体操…１セット
今日は忙しくてＰＣ作業がかなりキツく、仕事中にじゃんけんのポーズを。
筋がのびていいんですよね〜
痛いけども。
ではではおやすみなさいませ！
今日の晩ご飯
帰宅したら早々に版ご飯。
本日はオカンが晩ご飯当番〜
カツ丼、ナスとピーマンの揚げびたし、モロヘイヤのお浸し
そしてその他漬物系です。
カツ丼おーいしーい！
ナスとピーマンもいい感じにしみてていい感じです。
ごちそうさまでした♪
今日のブランチ
今日はテイクアウトのお弁当です。
薬膳カレーですって〜
サラダ付き。
スープカレー的な感じでいただきますか。
あ、カレー結構辛い！
辛いの苦手な私は冷たいコーンポタージュも一緒に。
このスーブ、思ってたより美味しいかも♪
ごちそうさまでした〜