今日のブランチ
本日は順調にお仕事も終わり
順調すぎてやることなくなったという。
Ｔ店長「俺、もうシャットダウンしたよ！」
いいなー
ワタクシはＰＣでタイムカード打刻しなきゃいけないので、それが出来ないのですよ。
さて、本日は最近蒸し暑い日恒例のこちらです。
冷やしとろろそば♪
美味しいので、続いてもいいんだもん。
さて、帰る準備しようっと。
昨日のエクササイズ
寝落ちせずに出来ましたｗ
【朝】
朝のストレッチ…１セット
朝の体操…１セット
背中のエクササイズ…３０回
二の腕のエクササイズ…２０回
【夜】
SIXPAD…１セット
スロトレ腹筋…１０回
ウエストのエクササイズ…５分４４秒【鬼束ちひろ】Infection
背中のエクササイズ…５０回
脇の深層リンパマッサージ
脇肉のエクササイズ…２０回
二の腕のエクササイズ…２０回
足首のマッサージ
ふくらはぎのマッサージ
太もものマッサージ
二の腕のストレッチ…４分
お腹＆腰肉のストレッチ…１５分
手首のマッサージ
座ったカエルのポーズ
じゃんけんのポーズ
夜のストレッチ…１セット
夜の体操…１セット
足首のエクササイズ…左右各５０回
今書いてて太もも＆お腹のストレッチを忘れていたことが判明。
あらま。
ゆらこは昨日オカンが使っていて、エクササイズには使用できませんでした。
オカンも買い物以外で外出してないし、筋力落ちてますからね。
鍛えてくれるならいいのかな。
ではでは、お仕事いってきます！
今日の晩ご飯
本日は旦那が晩ご飯当番！
カジキのバジル風味ソテーとカジキのお刺身、サラダ、
いただいたインゲンと枝豆は茹でて、あとはイカ明太と大根おろしを混ぜたものです。
素敵おつまみ♪
美味しくいただきました、ごちそうさまでした！
今日のブランチ
今日はお客様を案内に行ったＦちゃんとＩさんが
帰りにお弁当を買ってきてくれましたよ〜
福のからのお弁当。
このくらいでちょうどいい。
ここは唐揚げはもちろんですが玉子焼きも美味しいんですよね。
Ｆちゃん「焼き魚も美味しいですよ」
え、今度食べてみようかな。
なんやかんや忙しいので頑張りまっす。