ドライドライ！理屈じゃない！
暑いですね～
昨夜から湿気が半端なくて、個人的にはドライ機能を使いたかったんですが
現在ワタクシの隣で寝ているオカンがこう言うんですよ
オカン「別に暑くないからエアコンつけない」
工ｴｴｪｪ(´д｀)ｪｪｴｴ工 暑いじゃん…
やむなくひんやりジェルシーツを出してきて、
自分にだけ扇風機の風が感じられるようにして就寝。
で、明け方。
ﾎﾞﾋﾞ「…寒っ！」
オカンがエアコンつけてドライ機能を使ったので
私は扇風機とドライ（エアコンの風は私直撃ｗ）のダブルですごく冷えてしまい…
途中でタオルケット増やし、ひんやりジェルシーツは外しました。
起床してからオカンにクレームｗ
ﾎﾞﾋﾞ「私、扇風機つけてたじゃん？朝寒かったよ～」
オカン「え？エアコン知らない…」
なるほど、オカンあなた
寝ぼけてエアコンつけたね？！
我が家は私も含めてみんな寝ぼけが酷いというオチで。
さて、お仕事してこようっと。
今日の晩ご飯
本日もワタクシが晩ご飯当番ですよー
焼きナスと、ついでに一緒にピーマンも焼いて
あとは鶏むね肉のローズマリーなどを混ぜた香草パン粉焼きと、
おろしイカ明太、なめこの味噌汁です。
簡単だけど美味しくできました、ごちそうさまでした♪
今日のブランチ
チャーハンと、残り物でブランチです〜
オカンが隠していた冷凍チャーハンを出してきたので、それを二人で分けて…
ちょっとだけ残ってた冷凍チキンカツを二人で分けて。
ササッと美味しくいただきました、
ごちそうさまでした♪
昨日のゆるめエクササイズ
午前中ものんびりエクササイズ出来ました！
【朝】
朝のストレッチ…１セット
朝の体操…１セット
背中のエクササイズ…３０回
二の腕のエクササイズ…２０回
サイドレッグリフト…左右各２０秒
ライイングレックレイズ…左右各２０秒
レッグアダクション…２０秒
ゆらこ…５分
【夜】
SIXPAD…１セット
背中のエクササイズ…５０回
脇の深層リンパマッサージ
脇肉のエクササイズ…２０回
二の腕のエクササイズ…２０回
足首のマッサージ
ふくらはぎのマッサージ
太もものマッサージ
太もものチューブエクササイズ
手首のマッサージ
じゃんけんのポーズ
日中から背中の筋がピキッときていたので、夜少なめ。
お風呂場の高い部分のお掃除のせいですかねぇ…
無理しない無理しない。