父達へ ～第30回 お父さんに贈る言葉～

全くのワタクシゴトになってしまうが、私には父が二人いる。
一人目は私の実の父親、お父さん。
二人目は、籍は入っていないから正式には違うんだけども
現在一緒に住んでいる、母親の彼氏のパパさん。

父の日にはかかさずパパさんにプレゼントをあげている。
テンピュールの枕とか～お酒とか～酒器とか～
まぁ今回もワインなんですけどね（笑）

でも実は、高二の時に親が離婚してからお父さんには一度もプレゼントを贈った事がない。
父の日のプレゼントはもちろん、お中元やお歳暮もあげた事がない。
私自身は結構送ってもらってるんですけどね…毛ガニとか、ホタテとか☆

でもね、私も30歳…もういい大人だし
なんとなく、今回から贈ってみようかな…と思い立ち
『鹿児島県産 炭火焼き黒豚セット』というのを発見したので、注文してみました♪
そんなわけで、先日父親に電話してみたんですよ。
「なした～？（どうした？）」って言われちゃった（笑）
父の日のプレゼントとは照れくさくて言えなくて
「19日に着くように荷物送ったから」としか言えなかったけどね。
でも、電話越しのお父さんの声はなんだか嬉しそうだったから
だから、いいかな♪

お父さん、パパさん、
我侭なうえにいまだに実家にいるような娘でごめんね（汗）
育ててくれて、ありがとう
これからも、宜しくね☆

朝ご飯？

今日の朝ご飯は、豆乳花と麦茶です（笑）
豆乳花は元々香港や台湾のデザートで、豆乳プリンって感じかな。
コンビニで売っている、黒蜜をかけて食べるタイプのが好きです♪

【豆乳】
悪玉コレステロールや総コレステロール値を下げ、
肥満や生活習慣病の予防に効果があるといわれている。
それは大豆たんぱくに含まれる、9種類の必須アミノ酸によるもの。
また、豆乳に含まれる大豆イソフラボンは女性ホルモンによく似た植物性成分で、
更年期特有の諸症状の緩和、骨に含まれるカルシウムの流出を防ぎ骨の健康を保つ働きがあるため、
骨粗しょう症の予防や癌の予防にも効果があるといわれている。
更に、豆乳に含まれる大豆油中のリノール酸は必須脂肪酸で、
コレステロール代謝改善の効果がある。

今朝食べたのはちょっと変わっていて
豆乳にフロマージュブラン（チーズ）を混ぜ込んで、ゆずソースでいただくというもの。
ん、普通の豆乳花よりも甘い。
そして、カロリーも普通のものの2倍（笑）
まぁ、いいか…朝だしね…

それでは、これから銀座の事務所に出勤して
うちの女の子達（自分含む）のお給料計算をしてこようと思います～

セルライトバスター～経過報告～

お約束通り、太股セルライトがどうなってきたのか？
また、毎日なにをしてるのか？
順にご報告していこうと思います。

【初日】
今までないことにしていたはずのセルライト、太股にて発見。
脂肪分解マッサージとリンパマッサージを念入りに行う。
やっぱり、お肉がつきぎみのところはマッサージすると痛い…
セルライトスプレーも併用してみた。

【二日目】
痣にはなっていないものの、太股の表面が異常に痛い。
内出血はしていないが、まるで太股全部に痣が出来たような痛み。
まぁ、昔研修員の実験台にされた時は本当に痣だらけになったので、きっとこれはましな方だ…
（技術が未熟だから仕方がない）
痛いけれど、なんとか揉みほぐす。
今日はリンパマッサージのみ。

【三日目】
昨日のあの痛みは見事に消え、一安心。
リンパマッサージのあと、再び脂肪分解マッサージをする。
固まっていたモノが、少し柔らかくなってはきているらしい…脂肪層がつまみやすい。
折り畳むようなマッサージの時は、親指にプチプチした感触がある（笑）
マッサージローラーとセルライトスプレーを併用。

【今日】
リンパマッサージ後に脂肪分解マッサージ。
肉をつまんだときの痛みが少なくなってきた。
試しに右足の太股をつまむ…ぎゃー！痛い！
セルライトスプレー併用。

はい、こんな感じでした。
では、恐怖の計測…（あんまり変わってるわけないんだけどね）
…えーと、44.3cmですね…？
あ、一応減ってるの？

おそらくマッサージ効果じゃなくてスプレー効果なんだろうけど
でもまぁ、少しでも減ったことは減ったわけだし
もうしばらく続けてみようと思います☆
あ、左足だけね。
私、左足の方が太いんで（笑）

メイク用品 ～色モノver. ～

スキンケアとベースメイクは、基本的にしっかりがっつりしている。
化粧水や乳液、パックに美容液…
一度に使うスキンケア用品の合計金額は、実は大したもんだったりするし
それに下地やらなんやらを入れると、そりゃもうえらいこっちゃな訳で…
でも、実のところ
アイシャドウなどの『色モノ』は、お手軽価格のモノばっかりなのです（笑）

例えば、アイシャドウはほとんどがケイトのパレットだし
アイブロウはピエヌ
リップやアイライン、チークはマジョリカマジョルカが多い。
あ、ビボのアイラインペンシルも併用してるなぁ…
マスカラはコロコロ変えてたけど、最近はファシオばっかり！
私のポーチの中身は、きっと高校生並なんだろうなぁ…

ちなみに、チークやハイライトは
マジョリカマジョルカのアイシャドウを使ってます♪

こんなちょいチープコスメ達のいいところは
まず、気が向いたときにすぐ買えること☆
ちょっと大きめのスーパーでも売ってたりするしね。
そして、たとえ失敗しても財布に痛くないこと（笑）
だから、色モノはかなり冒険できるのですよ～
あまりにも安すぎるのは、さすがに躊躇うけどね。

土台がきちんと出来てなければ、高いコスメも効果は発揮できない。
逆に、土台さえきちんと出来てれば
お手軽価格のコスメでも、思った以上にキレイに仕上がるって事。

…と、ここまで書きましたが
別にブランドコスメが嫌いなわけじゃないです。
機会があったら買ってるし（笑）

リコピンポン♪ ～続報～

先日リコピン について書いたんですが
加熱すると、吸収が3倍になるそうな…
加熱する事によって細胞膜が破壊され、吸収されやすくなるとか！
なんと！知らなかった～

あれからきちんと毎日トマト1個以上！続けて食べてるんだけど
どうせなら栄養は余すことなく吸収したい☆
そんなわけで、トマトはスープにして食べる事にしました♪
もちろん生でも食べるけどね（笑）