朝ご飯？

今日の朝ご飯は、豆乳花と麦茶です（笑）
豆乳花は元々香港や台湾のデザートで、豆乳プリンって感じかな。
コンビニで売っている、黒蜜をかけて食べるタイプのが好きです♪

【豆乳】
悪玉コレステロールや総コレステロール値を下げ、
肥満や生活習慣病の予防に効果があるといわれている。
それは大豆たんぱくに含まれる、9種類の必須アミノ酸によるもの。
また、豆乳に含まれる大豆イソフラボンは女性ホルモンによく似た植物性成分で、
更年期特有の諸症状の緩和、骨に含まれるカルシウムの流出を防ぎ骨の健康を保つ働きがあるため、
骨粗しょう症の予防や癌の予防にも効果があるといわれている。
更に、豆乳に含まれる大豆油中のリノール酸は必須脂肪酸で、
コレステロール代謝改善の効果がある。

今朝食べたのはちょっと変わっていて
豆乳にフロマージュブラン（チーズ）を混ぜ込んで、ゆずソースでいただくというもの。
ん、普通の豆乳花よりも甘い。
そして、カロリーも普通のものの2倍（笑）
まぁ、いいか…朝だしね…

それでは、これから銀座の事務所に出勤して
うちの女の子達（自分含む）のお給料計算をしてこようと思います～