闘う男達。

今夜は9時から総合格闘技HERO'Sですよん♪
ﾎﾞﾋﾞは格闘技が好き！（特に好きなのはK-1だけど）
その中でも山本“ＫＩＤ”徳郁が大好き！
彼の試合は全てにおいてスピードが速くてビックリする。
ギリギリまでぜんまいを巻いたような動きというか…って判り難い例えだよね…
日本人でこういう選手が出てきて嬉しいです♪

今夜のメインはKID☆もうTVにかじりついて応援するよ～
ｶﾞﾝﾊﾞﾚｰ｡+ﾟ*｡:ﾟ+ヾ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｼ｡+ﾟ:｡*ﾟ+｡ｶﾞﾝﾊﾞﾚｰ

ボビール♪

千葉ロッテマリーンズが、チャリティー企画の一つとして
サッポロ生ビール黒ラベル オリジナルデザイン缶【ボビール】を発売！（千葉県内限定・7月27日発売）
ボビー・バレンタイン監督のイラストが中央に大きくデザインされていて
中味は「サッポロビール千葉工場」で製造しているという、地域密着型の商品です♪

千葉ロッテマリーンズは、バレンタイン監督になると強くなるんだよねぇ…以前もリーグ2位になってたし。
やっぱり監督と選手の相性ってあるんだろうな。
前回優勝を争ってた年は、海浜幕張の駅前に『夢をありがとう！』の横断幕があったっけ…

ちなみに、うちの職場も千葉ロッテマリーンズを応援していますよ☆

食べちゃダメ！？

トラックバックのお題では食品添加物とかの話が出ていたけれども
嫌な人はラベルなどの記載をきちんと確認してると思うし
添加されてるようなものは、絶対買わないようにしてるんじゃない？
無添加・自然派は、どの分野でもどんどん増えてきているもの。
というわけで、うちのブログでは成分ではなくダイエットの方面から書いていきます～
（単に添加物の成分に明るくないからともいう）

実は普段、食べちゃいけないものってあまり意識していない。
そう…『ラーメン』以外は！
私が好きなラーメンのタイプが【背脂どっさり系】だからなんだろうけど
脂＋炭水化物＋塩分の塊だからねぇ（笑）

しかし、『あれを食べたら太る』とか『コレは健康にいいし、いくらでも食べても太らない』とか
結構見たり聞いたり読んだりするけれど、なんか違～う！！と思うわけで。
ちょっと食べただけで太るとかってありえないし
どんなに健康によくても食べすぎたら太るものも多い。もちろん栄養も偏る。

そしてコレは駄目、アレも駄目、って考えるのはずいぶんと後ろ向き過ぎやしないだろうか？

以前、叶姉妹の食生活をTVや本で観た時はかなり驚いた。
一回の食事の量が半端ないんだよ！ホントすごいよ！
もちろんバランスはきちんと考えられているんだけど、
『これだけ食べて太ったらどうしよう』って考え方はしないらしいのね。
むしろ『これを食べると綺麗になるのよねぇ～ウフフ♪』（←ﾎﾞﾋﾞ脳内イメージで変換済み）

食べ物に対してストレスを感じず、楽しむ姿勢。
これってかなり大事じゃない？
私もそう考えられるようになりたいし、そうありたいなぁ～
結論…たまにはラーメンも食べる、ということで（笑）

こんなことしてました、のお話

昨日は久し振りにゆっくりできたお休みだった♪

数日前、系列のショッピングモールで抽選会のお手伝いをして来ました。
レシート計算してガラガラを回してもらい、でてきた玉の色に応じた景品を渡す係で
係の女の子達は私以外みんな10代！若いわ～
暇な時間、何故か私の年齢当てで盛り上がったなぁ…
18歳の子は携帯カメラで私を撮ったりとか、何故か『胸触らせてください☆』とか（笑）
かしましかったけど可愛かった。
仕事では当たりが出る度に鐘鳴らしたりとか、すっごく楽しかったよ♪（笑）

そうそう…お買い上げ金額2000円につき抽選1回なんだけど、 100回以上ガラガラ回す人が多くてビックリ…
ちなみに、一番は約320回のお客様。
レシート金額でいうと、64万円ちょっとってことね。
まぁ、高額レシートは100％旅行会社のものだったけど
お金って、持ってる人は持ってるのね…そして使ってるのね…

岩盤浴レポートォォォ！！

長々引っぱってしまった形になり、申し訳ありませんです…
お約束してました岩盤浴レポート、はじまりはじまり♪

場所は、船橋駅から少々車を走らせたところにあります健康センター『ゆとろぎの湯』
岩盤浴施設の名前は【ヒーリングサウナ　健蒸洞（けんじゅどう）】
送迎バスも出てますが、私と友人Nは普通の路線バスで行ったよ☆
…まぁ、経由ルート間違えて一回迷ったけどね…

到着したら入泉料1200円（割引あり）を支払い、フロントの端っこで早々に岩盤浴の申し込み（要予約）
その日は水曜日だったんだけど、
通常25分で400円（一般）のところが60分で400円になってた！
水曜日は更にレディースデーでの割引もあるし、女性はかなりお徳ですねぇ～
予約札と、専用の浴衣・ショートパンツを受け取りました。

予約時間まで1時間ちょっとあったので、センター内にあるお食事処で晩御飯♪
カラオケ熱唱しているおじいちゃん達のいる座敷で
海老の唐揚やサラダ、鶏の竜田揚げなどをいただきました。
初心者の私は、置いてあったチラシで岩盤浴の予習したっけ…
予約時間20分前に大浴場で汗を流し、
5分前には専用着に着替えて1階フロント横で待機。
後付施設の為、正面入り口から丸見えなのが難点かな…

岩盤浴の前には水分補給したほうがいいと聞いたので、カウンターにある水を2杯飲む。
入室前に温かいジャスミンティーが出されたので、それも飲む（笑）
私と親友を含めた9人ほどが受付に集まり
バスタオルを渡されて、いよいよ入室…岩盤浴の始まりだぁ！

【岩盤浴】～健蒸洞～
室温は40度前後の、いわゆる低温サウナ。生効石、北投石、トルマリンを使用しているので
遠赤外線の波長が長い。
更に、生効石、トルマリンからはマイナスイオンも放出されている。
効能は疲労回復・美肌作用・肩こり・冷え性・老化防止・免疫力の向上・ガン予防・腰痛

間接照明で少々暗めの部屋に入った途端、もわっとした空気に包まれた。
水のせせらぎや波の音などのヒーリングミュージックが流れ、
ミントなどのハーブの香りもする。
木枠で区切られた玉砂利（コレは何の石なのかな？）の上に、先ほど渡されたバスタオルを敷き
初心者の私は手引き通り、最初の5分ほどはうつ伏せで過ごす事に。
しかし、バスタオル敷いて横になるまで1分もかかってないはずなのに
もう浴衣に汗が滲んできたよ…
額にも汗が浮かび流れ始めた頃、ようやくうつ伏せ5分を終えて仰向けに。
音楽や照明などでかなりリラックスしているが、頭の中は徐々に冴えているような感覚。
部屋の中がまるでスチームサウナのように感じられるけど、
肌に触れてない部分の浴衣は完全に乾いているみたい…？

15分ほどで、暑いのに全く慣れていない私は1度目の退出。
ていうか、私が退出一番乗り（笑）
のぼせたような真赤な顔で、カウンターにある水を飲んで休憩～
2～3分休憩して外の涼しい空気をたっぷり吸ったら、また室内に戻っていく。
その後も15分単位で休憩を繰り返し、
終了する頃には浴衣やショートパンツは汗でびっしょり！
痩せたかどうかはわからないけどさ（笑）
その後は再び大浴場に行って、ゆっくりと露天風呂につかった。
汗かくのって気持ちいいねぇ～！！
（ほんとは岩盤浴のときの汗は流さないほうがいいんだけど…）

で、岩盤浴の効果とよばれるものを実感したのは…
次の日のお化粧ノリがものすごく良かった事と、トイレが快調になったこと（笑）
出来るなら毎週行きたいくらいだけど、なかなかそんなわけにもいかないんで
これから月に一度は岩盤浴に通おうかと思ってるのでした☆
もちろん、水曜日にね（笑）