岩盤浴レポートォォォ！！
長々引っぱってしまった形になり、申し訳ありませんです…
お約束してました岩盤浴レポート、はじまりはじまり♪
場所は、船橋駅から少々車を走らせたところにあります健康センター『ゆとろぎの湯』
岩盤浴施設の名前は【ヒーリングサウナ 健蒸洞（けんじゅどう）】
送迎バスも出てますが、私と友人Nは普通の路線バスで行ったよ☆
…まぁ、経由ルート間違えて一回迷ったけどね…
到着したら入泉料1200円（割引あり）を支払い、フロントの端っこで早々に岩盤浴の申し込み（要予約）
その日は水曜日だったんだけど、
通常25分で400円（一般）のところが60分で400円になってた！
水曜日は更にレディースデーでの割引もあるし、女性はかなりお徳ですねぇ～
予約札と、専用の浴衣・ショートパンツを受け取りました。
予約時間まで1時間ちょっとあったので、センター内にあるお食事処で晩御飯♪
カラオケ熱唱しているおじいちゃん達のいる座敷で
海老の唐揚やサラダ、鶏の竜田揚げなどをいただきました。
初心者の私は、置いてあったチラシで岩盤浴の予習したっけ…
予約時間20分前に大浴場で汗を流し、
5分前には専用着に着替えて1階フロント横で待機。
後付施設の為、正面入り口から丸見えなのが難点かな…
岩盤浴の前には水分補給したほうがいいと聞いたので、カウンターにある水を2杯飲む。
入室前に温かいジャスミンティーが出されたので、それも飲む（笑）
私と親友を含めた9人ほどが受付に集まり
バスタオルを渡されて、いよいよ入室…岩盤浴の始まりだぁ！
【岩盤浴】～健蒸洞～
室温は40度前後の、いわゆる低温サウナ。生効石、北投石、トルマリンを使用しているので
遠赤外線の波長が長い。
更に、生効石、トルマリンからはマイナスイオンも放出されている。
効能は疲労回復・美肌作用・肩こり・冷え性・老化防止・免疫力の向上・ガン予防・腰痛
間接照明で少々暗めの部屋に入った途端、もわっとした空気に包まれた。
水のせせらぎや波の音などのヒーリングミュージックが流れ、
ミントなどのハーブの香りもする。
木枠で区切られた玉砂利（コレは何の石なのかな？）の上に、先ほど渡されたバスタオルを敷き
初心者の私は手引き通り、最初の5分ほどはうつ伏せで過ごす事に。
しかし、バスタオル敷いて横になるまで1分もかかってないはずなのに
もう浴衣に汗が滲んできたよ…
額にも汗が浮かび流れ始めた頃、ようやくうつ伏せ5分を終えて仰向けに。
音楽や照明などでかなりリラックスしているが、頭の中は徐々に冴えているような感覚。
部屋の中がまるでスチームサウナのように感じられるけど、
肌に触れてない部分の浴衣は完全に乾いているみたい…？
15分ほどで、暑いのに全く慣れていない私は1度目の退出。
ていうか、私が退出一番乗り（笑）
のぼせたような真赤な顔で、カウンターにある水を飲んで休憩～
2～3分休憩して外の涼しい空気をたっぷり吸ったら、また室内に戻っていく。
その後も15分単位で休憩を繰り返し、
終了する頃には浴衣やショートパンツは汗でびっしょり！
痩せたかどうかはわからないけどさ（笑）
その後は再び大浴場に行って、ゆっくりと露天風呂につかった。
汗かくのって気持ちいいねぇ～！！
（ほんとは岩盤浴のときの汗は流さないほうがいいんだけど…）
で、岩盤浴の効果とよばれるものを実感したのは…
次の日のお化粧ノリがものすごく良かった事と、トイレが快調になったこと（笑）
出来るなら毎週行きたいくらいだけど、なかなかそんなわけにもいかないんで
これから月に一度は岩盤浴に通おうかと思ってるのでした☆
もちろん、水曜日にね（笑）
お約束してました岩盤浴レポート、はじまりはじまり♪
場所は、船橋駅から少々車を走らせたところにあります健康センター『ゆとろぎの湯』
岩盤浴施設の名前は【ヒーリングサウナ 健蒸洞（けんじゅどう）】
送迎バスも出てますが、私と友人Nは普通の路線バスで行ったよ☆
…まぁ、経由ルート間違えて一回迷ったけどね…
到着したら入泉料1200円（割引あり）を支払い、フロントの端っこで早々に岩盤浴の申し込み（要予約）
その日は水曜日だったんだけど、
通常25分で400円（一般）のところが60分で400円になってた！
水曜日は更にレディースデーでの割引もあるし、女性はかなりお徳ですねぇ～
予約札と、専用の浴衣・ショートパンツを受け取りました。
予約時間まで1時間ちょっとあったので、センター内にあるお食事処で晩御飯♪
カラオケ熱唱しているおじいちゃん達のいる座敷で
海老の唐揚やサラダ、鶏の竜田揚げなどをいただきました。
初心者の私は、置いてあったチラシで岩盤浴の予習したっけ…
予約時間20分前に大浴場で汗を流し、
5分前には専用着に着替えて1階フロント横で待機。
後付施設の為、正面入り口から丸見えなのが難点かな…
岩盤浴の前には水分補給したほうがいいと聞いたので、カウンターにある水を2杯飲む。
入室前に温かいジャスミンティーが出されたので、それも飲む（笑）
私と親友を含めた9人ほどが受付に集まり
バスタオルを渡されて、いよいよ入室…岩盤浴の始まりだぁ！
【岩盤浴】～健蒸洞～
室温は40度前後の、いわゆる低温サウナ。生効石、北投石、トルマリンを使用しているので
遠赤外線の波長が長い。
更に、生効石、トルマリンからはマイナスイオンも放出されている。
効能は疲労回復・美肌作用・肩こり・冷え性・老化防止・免疫力の向上・ガン予防・腰痛
間接照明で少々暗めの部屋に入った途端、もわっとした空気に包まれた。
水のせせらぎや波の音などのヒーリングミュージックが流れ、
ミントなどのハーブの香りもする。
木枠で区切られた玉砂利（コレは何の石なのかな？）の上に、先ほど渡されたバスタオルを敷き
初心者の私は手引き通り、最初の5分ほどはうつ伏せで過ごす事に。
しかし、バスタオル敷いて横になるまで1分もかかってないはずなのに
もう浴衣に汗が滲んできたよ…
額にも汗が浮かび流れ始めた頃、ようやくうつ伏せ5分を終えて仰向けに。
音楽や照明などでかなりリラックスしているが、頭の中は徐々に冴えているような感覚。
部屋の中がまるでスチームサウナのように感じられるけど、
肌に触れてない部分の浴衣は完全に乾いているみたい…？
15分ほどで、暑いのに全く慣れていない私は1度目の退出。
ていうか、私が退出一番乗り（笑）
のぼせたような真赤な顔で、カウンターにある水を飲んで休憩～
2～3分休憩して外の涼しい空気をたっぷり吸ったら、また室内に戻っていく。
その後も15分単位で休憩を繰り返し、
終了する頃には浴衣やショートパンツは汗でびっしょり！
痩せたかどうかはわからないけどさ（笑）
その後は再び大浴場に行って、ゆっくりと露天風呂につかった。
汗かくのって気持ちいいねぇ～！！
（ほんとは岩盤浴のときの汗は流さないほうがいいんだけど…）
で、岩盤浴の効果とよばれるものを実感したのは…
次の日のお化粧ノリがものすごく良かった事と、トイレが快調になったこと（笑）
出来るなら毎週行きたいくらいだけど、なかなかそんなわけにもいかないんで
これから月に一度は岩盤浴に通おうかと思ってるのでした☆
もちろん、水曜日にね（笑）