銀座でランチ♪
昨日は銀座の事務所で仕事の日～
ついてすぐに新しいタイプのお仕事を依頼される。
ネット通販のモデルですって…（;ﾟДﾟ)
基本的にはバッグを小脇に抱えてて、顔は出さないんだけどね（笑）
ま、今日は依頼のみなので細かい話は連絡待ち。
仕事自体は1時間以内で終わっちゃって、書類の確認をしてもらい
あとはそれぞれを封筒に入れるだけの状態にして、みなさんとランチにいったのでした♪
事務所を出て蒸し暑い中を少し歩き、到着したのは…『上海料理 チャンタオ』
【上海料理とは】
中国の有名な四川料理、広東料理など数ある中国料理と西洋料理のそれぞれの良いところを集め、
上海周辺特有な料理と組み合わせてできた料理。
酒、醤油、黒酢などの醸造物がふんだんに使われる為、甘く濃厚な味が特徴で、
蒸し物や煮込み料理…特に、上海蟹を使った料理や東坡肉、小龍包は有名。
同行者2人は冷麺や冷やし担担麺の冷たいランチセットを、
どっちも麺の量が選べるようになってたなぁ…（1玉ｏｒ1.5玉）
私はセットでついてくる杏仁豆腐に惹かれて温かい麺のAセットを注文。
本日の麺は牛肉と青菜の旨煮がのってました。
上海料理ってちょっと味が濃い目で、旨煮はかなり熱かったけどめちゃめちゃ美味しかった～！！
そして、しょっぱくなってきた舌を杏仁豆腐の甘さでさっぱりと☆
同行者の冷麺はパスタみたいな見た目で、担担麺はサラダみたいだったかな…
どちらもピリ辛のソース（？）をかけていただくようになってました。
量もお味も満足したし、お値段の方も高いものでも1200円以内でいただけましたよ～！
1000円以内のもあったし、銀座という立地のわりに安いのでは？
…上海料理 チャンタオ…
住所：東京都中央区銀座1-14-5 銀座ウィングビル M1・M2
電話：03-3563-0330
・ランチ
月～金 11:30～15:00(L.O.14:30)
土 11:30～14:30(L.O.14:00)
・ディナー
月～金 17:00～22:30(L.O.21:30)
土 17:00～21:30(L.O.20:30)
ついてすぐに新しいタイプのお仕事を依頼される。
ネット通販のモデルですって…（;ﾟДﾟ)
基本的にはバッグを小脇に抱えてて、顔は出さないんだけどね（笑）
ま、今日は依頼のみなので細かい話は連絡待ち。
仕事自体は1時間以内で終わっちゃって、書類の確認をしてもらい
あとはそれぞれを封筒に入れるだけの状態にして、みなさんとランチにいったのでした♪
事務所を出て蒸し暑い中を少し歩き、到着したのは…『上海料理 チャンタオ』
【上海料理とは】
中国の有名な四川料理、広東料理など数ある中国料理と西洋料理のそれぞれの良いところを集め、
上海周辺特有な料理と組み合わせてできた料理。
酒、醤油、黒酢などの醸造物がふんだんに使われる為、甘く濃厚な味が特徴で、
蒸し物や煮込み料理…特に、上海蟹を使った料理や東坡肉、小龍包は有名。
同行者2人は冷麺や冷やし担担麺の冷たいランチセットを、
どっちも麺の量が選べるようになってたなぁ…（1玉ｏｒ1.5玉）
私はセットでついてくる杏仁豆腐に惹かれて温かい麺のAセットを注文。
本日の麺は牛肉と青菜の旨煮がのってました。
上海料理ってちょっと味が濃い目で、旨煮はかなり熱かったけどめちゃめちゃ美味しかった～！！
そして、しょっぱくなってきた舌を杏仁豆腐の甘さでさっぱりと☆
同行者の冷麺はパスタみたいな見た目で、担担麺はサラダみたいだったかな…
どちらもピリ辛のソース（？）をかけていただくようになってました。
量もお味も満足したし、お値段の方も高いものでも1200円以内でいただけましたよ～！
1000円以内のもあったし、銀座という立地のわりに安いのでは？
…上海料理 チャンタオ…
住所：東京都中央区銀座1-14-5 銀座ウィングビル M1・M2
電話：03-3563-0330
・ランチ
月～金 11:30～15:00(L.O.14:30)
土 11:30～14:30(L.O.14:00)
・ディナー
月～金 17:00～22:30(L.O.21:30)
土 17:00～21:30(L.O.20:30)
過換気症候群
昨日は朝から立ちくらみ起こしたりとかしてたんだけど
通勤中、 だんだん頭から血の気が下がっていく感覚が。
『嫌だなぁ…貧血かな？』
そんな風に思いながら駅のエスカレーターに乗っていたら
だんだんと手や足の末端の感覚がなくなってきた…
違う、これは貧血じゃない。この症状は過換気だ。
【過換気症候群】
別名…『過呼吸症候群』
緊張、不安、興奮、恐怖などの心因性要因や疼痛、疲労などの身体的要因により
発作的に速い呼吸をして、呼吸が苦しくなる病気。
速くて深い呼吸を繰り返すことにより、さまざまな症状を呈する機能的疾患。
発作時、実際は過換気運動を繰り返しているが、自分自身は空気を吸い込めてないという感覚になる。
胸がしめつけられる、四肢または全身のしぴれ、頭痛、めまい、痙攣を伴うため
極度の不安状態に陥る事が多い｡
発作中には、血液の中の炭酸ガス量（二酸化炭素）が低下しているが、
発作のない時の検査では、その原因となるような身体の異常は見つからない。
治療法としては呼吸をゆっくりとしたり、
息を吸いたい！という気持ちを抑えて細く長く息を吐くのが効果的。
紙袋を口にあてがって自分の吐いた息を再び吸うことを繰り返す
『ペ－パ－バッグ法』は有名。
これらの方法によって、血液中の炭酸ガスが正常になり症状が次第に消失していく。
元々朝から貧血気味だったからか
ヤバイと思った瞬間から、呼吸が浅くなっていたみたい。
実際そんなつもりはなかったんだけど、それで逆に二酸化炭素量が少なくなったんだろうなぁ…
【貧血】
呼吸によってとり入れた酸素は、血液中の赤血球・ヘモグロビンが全身の細胞や組織に運んでいる。
貧血とは、この赤血球やヘモグロビンが少なすぎる状態。
酸素が全身に行き渡らなくなる為に体組織が酸欠状態になり、さまざまな障害があらわれる。
大きくは、血液や造血機能自体に原因がある一次性貧血（原発性貧血）と、
他の病気が原因でひき起こされる二次性貧血（続発性貧血）の二種類に分けられる。
症状として、動悸・息切れ・めまい・立ちくらみの他に、
出血しやすい、顔色が悪い（青白い）など。
ホームや電車内で、すごい量の汗（冷や汗）を流しながらイスに座り
呼吸をゆっくり深くするようにしながら扇子で顔をあおぎ続け
ヒザに力が入らない（というか、ガクガクしてた）のでヨタヨタと歩く姿はかなり異常だったろうな…
まさか15分後には何食わぬ顔で仕事してるとは、周りにいた誰も思うまい（笑）
まぁ、実際はまだクラッてたけど。
最近涼しい日が続いてたから、激しい気温差に身体がついていけなかったんだよね…
とにかく、これからまた暑くなるんだから気をつけるようにしなきゃなのです。
通勤中、 だんだん頭から血の気が下がっていく感覚が。
『嫌だなぁ…貧血かな？』
そんな風に思いながら駅のエスカレーターに乗っていたら
だんだんと手や足の末端の感覚がなくなってきた…
違う、これは貧血じゃない。この症状は過換気だ。
【過換気症候群】
別名…『過呼吸症候群』
緊張、不安、興奮、恐怖などの心因性要因や疼痛、疲労などの身体的要因により
発作的に速い呼吸をして、呼吸が苦しくなる病気。
速くて深い呼吸を繰り返すことにより、さまざまな症状を呈する機能的疾患。
発作時、実際は過換気運動を繰り返しているが、自分自身は空気を吸い込めてないという感覚になる。
胸がしめつけられる、四肢または全身のしぴれ、頭痛、めまい、痙攣を伴うため
極度の不安状態に陥る事が多い｡
発作中には、血液の中の炭酸ガス量（二酸化炭素）が低下しているが、
発作のない時の検査では、その原因となるような身体の異常は見つからない。
治療法としては呼吸をゆっくりとしたり、
息を吸いたい！という気持ちを抑えて細く長く息を吐くのが効果的。
紙袋を口にあてがって自分の吐いた息を再び吸うことを繰り返す
『ペ－パ－バッグ法』は有名。
これらの方法によって、血液中の炭酸ガスが正常になり症状が次第に消失していく。
元々朝から貧血気味だったからか
ヤバイと思った瞬間から、呼吸が浅くなっていたみたい。
実際そんなつもりはなかったんだけど、それで逆に二酸化炭素量が少なくなったんだろうなぁ…
【貧血】
呼吸によってとり入れた酸素は、血液中の赤血球・ヘモグロビンが全身の細胞や組織に運んでいる。
貧血とは、この赤血球やヘモグロビンが少なすぎる状態。
酸素が全身に行き渡らなくなる為に体組織が酸欠状態になり、さまざまな障害があらわれる。
大きくは、血液や造血機能自体に原因がある一次性貧血（原発性貧血）と、
他の病気が原因でひき起こされる二次性貧血（続発性貧血）の二種類に分けられる。
症状として、動悸・息切れ・めまい・立ちくらみの他に、
出血しやすい、顔色が悪い（青白い）など。
ホームや電車内で、すごい量の汗（冷や汗）を流しながらイスに座り
呼吸をゆっくり深くするようにしながら扇子で顔をあおぎ続け
ヒザに力が入らない（というか、ガクガクしてた）のでヨタヨタと歩く姿はかなり異常だったろうな…
まさか15分後には何食わぬ顔で仕事してるとは、周りにいた誰も思うまい（笑）
まぁ、実際はまだクラッてたけど。
最近涼しい日が続いてたから、激しい気温差に身体がついていけなかったんだよね…
とにかく、これからまた暑くなるんだから気をつけるようにしなきゃなのです。
うゎぁん ・゜・(ﾉД`)゜・。
今日は一日中体の調子がよろしくなかったのでした。
暑さと湿気で苦しくなっちゃってね～出勤途中で過呼吸ですよ。
実は体弱いのよね…
酸素循環がうまくできてないみたいで、本当に湿度が高くて暑い場所は苦しい。
風があれば別なんだけど、普通の呼吸がしにくくなる。
そのせいか浅い呼吸を繰り返して、激しい運動もしてないのに過呼吸おこしてみたり。
う～ん…弱っ！
いくら筋トレしても、内臓自体が虚弱だとね～
見た目はニューモデルでも、エンジンは20年前のを積んでる車みたいなもんだ。
実は免許持ってないから、適当な想像で書いてるけど（笑）
今回は貧血→過呼吸の流れだったからちょっとやっかいだったなあ…
朝起きたら、ちょっと過呼吸（過換気症候群）について調べてみよう。
暑さと湿気で苦しくなっちゃってね～出勤途中で過呼吸ですよ。
実は体弱いのよね…
酸素循環がうまくできてないみたいで、本当に湿度が高くて暑い場所は苦しい。
風があれば別なんだけど、普通の呼吸がしにくくなる。
そのせいか浅い呼吸を繰り返して、激しい運動もしてないのに過呼吸おこしてみたり。
う～ん…弱っ！
いくら筋トレしても、内臓自体が虚弱だとね～
見た目はニューモデルでも、エンジンは20年前のを積んでる車みたいなもんだ。
実は免許持ってないから、適当な想像で書いてるけど（笑）
今回は貧血→過呼吸の流れだったからちょっとやっかいだったなあ…
朝起きたら、ちょっと過呼吸（過換気症候群）について調べてみよう。
小ネタ～ご飯のお話～
今日のブランチは
・松の実のパスタ、ジェノバソース（半熟卵添え）
・ゴボウサラダ
・トマトジュース
・カフェオレ
かなりがっつり食べた感じ。
でも、コーヒーを淹れてる間に以前百均で買ってきたパスタをレンジで温めて
元々ついてきてたシーズニングに、ジェノバソース（バジルのソース）と松の実を加えて混ぜ
昨日コンビニで買ってきたゆで卵とゴボウサラダを盛りつけただけ。
ちょい高くついてるけど、簡単☆
しかも美味しい～
たまにはこんなブランチもいいかな♪
ちなみに晩ご飯はそうめんとマカロニサラダ…
本日炊事担当のお母さん…今夜は炭水化物ばかりじゃないですか？
なんとなく、納豆と大根おろしをそうめんに絡めて、めんつゆで食べた。
栄養的にどうなんですかね…
まぁ、結局は美味しかったんだけど（笑）
以上、本日のﾎﾞﾋﾞ家のご飯全容でした(*ﾟ∇ﾟ)
・松の実のパスタ、ジェノバソース（半熟卵添え）
・ゴボウサラダ
・トマトジュース
・カフェオレ
かなりがっつり食べた感じ。
でも、コーヒーを淹れてる間に以前百均で買ってきたパスタをレンジで温めて
元々ついてきてたシーズニングに、ジェノバソース（バジルのソース）と松の実を加えて混ぜ
昨日コンビニで買ってきたゆで卵とゴボウサラダを盛りつけただけ。
ちょい高くついてるけど、簡単☆
しかも美味しい～
たまにはこんなブランチもいいかな♪
ちなみに晩ご飯はそうめんとマカロニサラダ…
本日炊事担当のお母さん…今夜は炭水化物ばかりじゃないですか？
なんとなく、納豆と大根おろしをそうめんに絡めて、めんつゆで食べた。
栄養的にどうなんですかね…
まぁ、結局は美味しかったんだけど（笑）
以上、本日のﾎﾞﾋﾞ家のご飯全容でした(*ﾟ∇ﾟ)