ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘する
ダイエットブログです。
16時間ダイエットと
ファスティングの組み合わせで
ダイエットに成功
現在はめでたく
2年かけて12キロ痩せて維持期に突入
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
ちなみに
ブログを書いてる間に歳をとり
現在アラフィフ
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二日連続お寿司を食べた結果は？
おはザマス
昨日の夜中にこちら続き投稿しました
寿司連続二日は
流石に体重増える
そして、
体重よりもなによりも
今朝は
胃がやばい
胃、というか腸かも
昨日から憩室がある場所が
ズキっズキ‼️
ズキズキっ‼️
と痛むんやぁーーー
実は昨日
ホームセンターで叔父叔母とお買い物してた時に
あまりの痛さにまっすぐ立てなくなり
やばかった
（が！その後普通にお寿司を食べた）
今から冬にかけて
憩室炎になりやすい時期なので
（ボブ子はいつも冬になる）
一度ゆるファスして
胃腸を休ませねば。。。
憩室がね、
盲腸の周りに5-6個固まってあるの
しかも全部
糞石が溜まってるんだよぉーー
綺麗な憩室一個もないの。
だから痩せすぎようが
月に一度ファスティングをして
腸の一斉清掃しないといけないんだ
（憩室炎になると高熱が出て下手したら入院）
日々の食事を控えろって言われるかもやけど
それはストレスが多すぎるから
これ以上は無理やねん
では
昨日のお食事記録です
朝ごはん
材料３つで
至福の朝ごはん
なんかお腹すいてたんだーー
だけど憩室の調子が悪くなるなら
朝ファスしっかり入れればよかった
昼ごはん
またもや
玄米餅
これね、オリーブ油を
しっかり多めにしたほうが
美味しい
お昼ご飯のあとの
デザート笑
お昼ご飯の後
即食べました笑
夜ご飯
少し高い寿司と
寿司屋のデザート
スイートポテト
美味でした
だけど帰ってからも
ハッピーと
今年最後になるかもしれない
スイカを食べた。
やっぱり今朝も胃腸の調子が悪い
憩室炎になるまでは
胃の調子が悪いと思ってたんだけど
実は憩室が炎症を起こして
高熱が出る前に
胃の調子が悪くなる事が判明。
なので今の胃腸の調子が悪い時に
しっかりファスティングや
おかゆとかで
胃腸を休息させてあげると
憩室炎を起こさずに済むらしい。
数回繰り返して学んだ
つまり
ボブ子は基本
食い過ぎ
はい、頑張りましゅ。。。
今日明日お仕事なんだけど
できる限り控えめにいきたい。。。
そして
急に寒くなったから
喉痛いぜ！
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まもなく終了‼️
ボブ子も仕事終わったら参戦するー！
優雅な気分になれる笑
美味しいベースのパウンドケーキ
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