ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘する
ダイエットブログです。
16時間ダイエットと
ファスティングの組み合わせで
ダイエットに成功
現在はめでたく
2年かけて12キロ痩せて維持期に突入
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
ちなみに
ブログを書いてる間に歳をとり
現在アラフィフ
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ダイエット仲間、大募集中です
体脂肪が減ったわけは？
おはザマス
パンパカパーーーン
体脂肪
減りました
なんだとーーぉ‼️
減りすぎ注意なのに
怒られてしまうやんか。。。
体重は
夜ご飯の時に
ビール飲んだから増えちゃった
さて、昨日は何を食べたのでしょーか？
朝ご飯
ケトバターコーヒー
SALE期間は残りわずか
昼ごはん
職場ランチ
また鮭弁当
しましまドーナツ
ボブ子、意外とコーヒー好きだわ
午後からの仕事の作業が
まぁ大変
夕方まで走り回りながら
作業してたんだけど
もうね
汗だく
若いバイトちゃんに
『ボブ子さん、汗だくやないですかー』
って言われたほど。。。
扶養内パートやめて
フルタイムで働き出して1ヶ月。
そう、
ちょうど1ヶ月なの。
フルタイム、立ち仕事で
１日8時間立ってる。
座ることは
ほぼない
昨日座ったのは
朝のメール確認と
途中作業の完了報告するのに
数分
トータル5分も座ってない。
なのでさ
パート先がちょうどいい運動になってて
体脂肪減るのも当たり前やねん
だって結構食べてるもん。。。
夜ご飯
仕事帰り、旦那に
昨日のがまた食べたいと言われて
セブンイレブンに寄って帰る。
旦那も基本ダイエットメニューやねん。
痩せてるのになんでかって、
ボブ子と違って
血液検査の数値が思わしくない。
なので
夜ご飯はとくに
ヘルシーに。
でね、
セブンイレブンで
ボブ子が気に入ってるのは
この4点。
ボブ子はサラダチキンは
スモークが大好きなんだけど
サラダチキンは旦那にほぼ食べてもらうので
旦那が好きなハーブに。
大好きなカップデリはこちらの2種類。
コンビニでも
ダイエット食、しっかり揃うよー
で、出来上がったのが
こちらーーー
ゆで卵
ミックスビーンズ
アジフライは
お家にあるものを追加しました
そして
ビーーーーール
なぜなら翌日休みだったから
そうです
本日おやすみ
やることはあるんだけど
とりあえず
座れる笑
え？そこ？
みなさん、
座れるって
当たり前じゃないですからーぁ
あ、ちなみに
21時過ぎてたけど
しっかりおやつも食べました。
これ食べたあとに
おからクッキーも一袋食べたよ
そしてそしてーーー
ルームウェアとどきました‼️
あとでゆっくり解説するけど
着心地では
右側のレンフロさんが優勝‼️
サイズもLLまである。
可愛さだとリボンもついて
ダークエンジェルさんの優勝‼️
こちらはフリーサイズだから
確かにウエストがフリーサイズや（Mサイズ）
ね、この画像見たらメンズの写真載ってる。
え？メンズサイズにしたら良かったかも
え？
レンフロさんはコットン100‼️
着心地の差はそこに出ると思う。
ダークエンジェルはテロテロ素材。
レンフロもダークエンジェルも
とにかく軽い！！！！
また着画撮れたら投稿するねー
んでさ、
立ち時間8時間やし、
ケアするなにか必要？と思ってて
めぐっぱのロングに誘惑されてる。
つぶちゃんが今底値やでぇーって
めっちゃ推してくるねん
さらにや、
つぶちゃんにオススメされた
トランシーノを
amazonで買おうかなーと悩んでる
ちょっと安くなってるのよ。
楽天もamazonもSALE中で
見るもの多くて
大忙し
母が20キロ痩せたダイエット
コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット
父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑
やってよかった
ダイエットにオススメ
背中のお肉対策に
常備しておくと
つらーーーいダイエットにも耐えられる
食べても大丈夫なダイエットおやつ
ダイエットにはゆで卵
お湯を沸かさずゆで卵をレンチンで作れるグッズ
まずは姿勢から
体幹を整えるおすすめグッズ
ピットソールが高いとお悩みの方には
こちらがオススメ
比べてみたよ
お家の中でのながらダイエットにおすすめ
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