こんにちは、ボブ子です
こちらのブログはわたし主婦ボブ子が
ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘する
ダイエットブログです。
16時間ダイエットと
ファスティングの組み合わせで
ダイエットに成功
現在はめでたく
2年かけて12キロ痩せて維持期に突入
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
ちなみに
ブログを書いてる間に歳をとり
現在アラフィフ
ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘する
ダイエットブログです。
16時間ダイエットと
ファスティングの組み合わせで
ダイエットに成功
現在はめでたく
2年かけて12キロ痩せて維持期に突入
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
ちなみに
ブログを書いてる間に歳をとり
現在アラフィフ
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ダイエット仲間、大募集中です
コスパ最強ダイエット法は？
お昼休憩だよーーん
本日の職場ランチ
ふわもちロールに
マヌカとクリチで至高のランチに
今日は午後から出勤だったので
朝からしっかり水分摂取
お茶とケトバターコーヒーと
お水も。
朝からトイレに駆け込む。
仕事中もおトイレへ笑
出るわ出るわ。
流れるわ流れるわ。
心なしか
重だるかった足も
むくみが取れてスッキリ‼️
大事だわ
水分
ダイエットに水分大事。
よく1.5ℓとるようにって言われるけど
仕事してたらなかなか難しい事もある。
なのでおやすみの時は
なるべく意識して水分摂るように
水は無料
誰でもできる
コスパ最強なのに
なぜできないのかー
でも1番難しいし
ボブ子も苦手だったりするのーーー
だってさ
真面目に飲み始めると
普段からお手洗い近めのボブ子は
30分に一回は
トイレとのデスゲームになる
そんなん仕事中は無理やし
でも
飲まないとむくみまくる。
まじむずいっ‼️
でも身体にどんどん水分捨てていいよーって
認識してもらうためには
どんどんじゃんじゃん飲むしかない。。。
ケチらずにむくみ知らずの
身体になってもらうため
頑張って
せめて休みの日だけでもしっかり
飲むわ
みんなも水分とって
ダイエット頑張ろーーう‼️
ボブ子の水分補給アイテムは
こちら
爆安ピットソール
説明難しいので
とりあえず見てー笑
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母が20キロ痩せたダイエット
コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット
父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑
やってよかった
ダイエットにオススメ
背中のお肉対策に
常備しておくと
つらーーーいダイエットにも耐えられる
食べても大丈夫なダイエットおやつ
ダイエットにはゆで卵
お湯を沸かさずゆで卵をレンチンで作れるグッズ
まずは姿勢から
体幹を整えるおすすめグッズ
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こちらがオススメ
比べてみたよ
お家の中でのながらダイエットにおすすめ
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