ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘する
ダイエットブログです。
16時間ダイエットと
ファスティングの組み合わせで
ダイエットに成功
現在はめでたく
2年かけて12キロ痩せて維持期に突入
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
ちなみに
ブログを書いてる間に歳をとり
現在アラフィフ
コメント・フォロー喜びます！
ダイエット仲間、大募集中です
奇跡！たった1日で1キロ減に成功！
おはザマスぅぅ！！！！
やりました！
やりましたよーーーー‼️
たった1日でまさかの
1キロ減
54.1キロから53.1キロへ
まさかここまで減るとは思わなかった！
借金返済成功です
1日で1キロ減らすために
やったことは
16時間断食とあすけん入力
このたった２つだけ！！
ではお食事記録いきまーす
朝ご飯
リムイットに置き換え
炭酸割り
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昼ごはん
ワンプレートランチ？
お肉にピザ用チーズのっけて
塩胡椒だけ。
ふわもちロールには
はちみつとクリチ
やっぱりふわもちロールはうまいっ
間食
やばいやつ。。。
こちらを
食べ切りました笑
昼やしいいやろう。
食べ切ることで
むしろ明日以降に残らなくてよい。
しばらく決別すると決めたおやつ
そしてそのあと
買い物へ。
食べました。
なにを？？？
ミスドのもっちゅりんより
うまいものです。
『え？』
はい、ボブ子がこよなく愛する
スタバのシュガードーナツ
もっちゅりんより
100倍はうまいよ
（ボブ子調べ）
幸せーーーー
や、もっちゅりんもうまいんやけど
あれはね
ドーナツではないのよ。
あとはナイナイ詐欺も入ってます。
買えない、買えない、買えないーーーー
ってのに踊らされて
さらにみんな探しまくる。
いや、美味しいし
次も買うけど
ボブ子はスタバのシュガードーナツのが
断然満足感高くて好きや‼️
夜ご飯
むつか堂とスープ
あ、お昼ご飯もこのスープ飲んでます。
畑で採れたちっこいものを
いっぱいもらって丸ごとスープに
うまぁ！！！
この後あすけんをひらいて
夜のおやつは無理と判断して
豆乳飲んで終了した。
いいですか？
昨日のカロリーいきます。
2075Kcal
朝抜きでこれ。
ボブ子基本ヘルシーで
食べてないと思われがちやけど
わりと2000kcal超えること多いの。
お菓子食いやからやと思う。
でさ、よく言われるのが
『朝ご飯抜くから
お菓子食べちゃうんだよ。。』
これも大きな間違いで
朝ご飯食べてもお菓子食べられる
大食いなんてそんなもん。
なので
食べない時間を作るのが
本当に大事だった。
ストレス発散がおやつ食べることだから
そこカットすると
頑張れなくなっちゃう
昨日は初心に戻って
あすけんと睨めっこして
夜の間食はしっかり我慢。
リムイットも豆乳と混ぜずに
そのまま飲むことで
ファスティング感強めに
無事
むくみ抜けて
スッキリー
軽くなった身体でお仕事行ってきます
\\今日はポイントアップデーだよー//
こちらのスープファスティングは
今日まで半額‼️
初心者さんに嬉しい
一日だけ頑張るファスティングだよ
刻み昆布は
今日限定で半額‼️
アーモンドは今日まで
スーパーSALE延長中だよーー
母が20キロ痩せたダイエット
コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット
父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑
やってよかった
ダイエットにオススメ
背中のお肉対策に
常備しておくと
つらーーーいダイエットにも耐えられる
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