ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘する
ダイエットブログです。
16時間ダイエットと
ファスティングの組み合わせで
ダイエットに成功
現在はめでたく
2年かけて12キロ痩せて維持期に突入
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
ちなみに
ブログを書いてる間に歳をとり
現在アラフィフ
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ダイエット仲間、大募集中です
朝ごはんを3日連続で食べた結果
おはザマス
役員業務も佳境。
メンタル維持のため
ノーストレスでお送りしておりますゆえ
ここ数日は
毎日朝ごはんを
遠慮なく食べる
ま、当然
体重調整できずに増量傾向ですが
イベント終わるまで
このままいきます
終わったら
つぶエルコンビとご飯食べて
その後ファスティングするねん。
そんなわけで
今朝の体重はこちら。
微動だにせんグラフ
朝ごはん3日連続食べると
調整ができぬ！！！！
三食食べて痩せてる人尊敬する
食事記録はこちら
昼ごはん
職場ランチ
かなり食い散らかした
職場ランチ
詳しくはこちら
おやつも
ご飯もたっぷりめ
ただね、太ってた頃は
菓子パン3つとかをお昼ご飯にしてたから
ゆで卵も食べて野菜も食べて
パン食べてるボブ子は
成長したなと思うよ。
12キロ太ってた時とは訳が違う
キリッ
夜ご飯
22時
仕事が遅くに終わったため
夜ご飯は22時に。
そこからご飯を食べて
23時ごろまで食べ散らかす。
こんな時間だし、
何も食べなくていいかも。
それこそ置き換えでいいんじゃ？
なんて思いながら
ご飯をよそい
納豆ご飯
つぶちゃんにえらいやんっと褒められる
ひじきふりかけは
納豆ご飯とも合うよー
たぶん納豆ご飯だけでやめてたら
体重減ってたかもねー？
結論から申し上げますと
バナチップス1袋笑
（厚切りで最高だった）
おからクッキー1袋
ZENBハッピー1袋
ヨーグルト少々
こんな感じで夜中に食べるにしては
多い量に
くはっ！！！まぁ、いい。
もうね、
イベント前で思考停止中や。
明日からは準備に大忙しとなるので
ダイエットのことは
後回し
本格的に佳境や！！！
昨日昼と夜に2袋食べてしまった
ZENBハッピー
今の推しおやつである。
あまじょっぱがうまい！！！
今日も朝からお仕事。
今日は上司にお願いされて
本来は休みだったんだけど
出勤に。
理由が子供のサポートのためだったので
返事二つで出勤に。
子育てしながらだと
仕事も色々あるよね。
いつもボブ子も息子関係で
融通聞いてもらってるから
恩返しと思って働く
母が20キロ痩せたダイエット
コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット
父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑
やってよかった
ダイエットにオススメ
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常備しておくと
つらーーーいダイエットにも耐えられる
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