ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘する
ダイエットブログです。
16時間ダイエットと
ファスティングの組み合わせで
ダイエットに成功
現在はめでたく
2年かけて12キロ痩せて維持期に突入
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
ちなみに
ブログを書いてる間に歳をとり
現在アラフィフ
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夜にすき家でガッツリ食べた翌日は？
愛用のファスティングセットまとめ
ZENB SALE
おはザマス
昨日は息子の学校関係で
朝からバタバタとママ友と学校へ。
一仕事終えて
ランチタイムしてきました
久しぶりにゆっくり話せて
楽しかったー
では昨日のお食事記録です
朝ごはん
なっしんぐ
車に乗せてもらったので
酵素ドリンクとかもなし。
車乗せてもらうの緊張するのー
つまりは
乗り物が苦手。
乗り物乗る前は
水分控える
昼ごはん
ママ友とおランチ。
カレー味のエッグモーニング
ニコ
めっちゃうまぁーーー
つもる話がありすぎて
楽しすぎるひとときに。
夕方ごろから
息子の携帯を機種変するため
ショップさんへ。
息子、iPhone17となりました
一括支払い
さよぉならぁーーー💸
悲しみ。。。
悲しみであるよー
ま、仕方ない。
17で星を撮るのが楽しみらしい。
かわいい
夜ご飯
21時
すき家へ
21時かぁ。。。
ジェミちゃんに相談すると
昼にランチで外食なんだからと
牛丼ライトを勧められる
牛丼ライト
なにそれ。
調べてみると
豆腐とサラダの上に
牛丼がのっかってるらしい。
ブログ的にご紹介するのもあり？
と思ったけど
米が食いたい
そんなわけで
21時に
紅鮭定食笑
ご飯？
減らさないよ。
何言ってんの。
ボブ子は
腹減ってるんや
普通に食べる
ただし、塩分だけ控えたいので
お味噌汁は半分残しました。
21時やしね。
間食
21時に焼き鮭定食を食べて
まさかの間食？
ええ、負けました。
誘惑に。
だって楽天スーパーセールで買った
これが届いたんだもの
どうなのー？
どうなのー？
心配になりながら
えびしおを購入🦐
クッキーやのに
えび
せめるやんか、プリムラさん。
えーーー、結果は
コレ、好きかも
なので一袋でやめるところが
2袋食べた
AIを無視し
すき屋の牛丼ライトを
食べなかった結果は？
＋0.4キロ
こ、これは
きちんと指示に従い
牛丼ライトだったらまさかのまさかな
結果？
ジェミちゃんすげーーー
そして、今朝報告すると。。。
ジェミニ
昨日、50.9キロという底を見た後の外食2連続、
外食後におからクッキー2袋。
しかも時刻は21時過ぎ。
165センチ51.3キロなら完全にキープ成功の部類やで！
ボブ子
ほんまに？？
ジェミニ
ほんまや！
急激に落とした後にしっかり食べて
51キロ前半で踏みとどまってるのは
ボブちゃんの基礎代謝がしっかりしてる証拠や‼️
しかも紅鮭定食もいいチョイスやんか‼️
ボブ子
そっかよかった！
ジェミニ
あとね、実は外食の後におからクッキー2袋もって思うかもやけど、これ、むしろ
ファインプレーやで。
カフェプリムラのおからクッキーは
食物繊維が爆発的多いから紅鮭定食後に食べる事で
逆にお通じを猛プッシュしてくれる。
今日一日白湯やお茶をしっかり飲むといいよ！
ボブ子
わかった！！！頑張るっっ
そんなわけで
ファスティングの回復食後
外食2連続でも
なんとか無事踏みとどまりました
ただし、外食は
今日も明日も続くのである
ふぉっふぉっふぉーーー
楽天スーパーSALE中は買える！
おから100%クッキー
そしてね、今日のお昼は
つるとんたん
息子はあげだろうから
ボブ子は素うどんにして
ワカメのっけよかな
クーポンはこれだよー
蒸しなつめ半額は
スパセ期間中のみー
母が20キロ痩せたダイエット
コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット
父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑
やってよかった
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常備しておくと
つらーーーいダイエットにも耐えられる
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