ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘する
ダイエットブログです。
現在マイナス13キロ達成中
取り入れているダイエットは
16時間ダイエット
16時間断食
なるべく
月イチファスティング
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
ちなみに
ブログを書いてる間に歳をとり
現在アラフィフ
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ダイエット仲間、大募集中です
空っぽの胃腸に流し込む洗浄液とは？
時刻は10:30
さて、作りますか？
梅流し。
叔母の家で採れた
立派な大根を半分よりすこーし
少なめに使いました。
梅流し、ご存じですか？
これは天然のデトックス
丸２日断食でお休みした
空っぽの胃腸に流し込む
まるで洗浄液のようなもの
作り方はこちらから
今回も以前成功したのと
同じやり方でしました！
梅と昆布だしと大根だけの味付けなのに
丸２日間の断食でリセットされた舌には
濃ゆすぎるほど。
なんて至福ーーー
とってもとってもおいしかったです。
その後。。。
トイレに何回駆け込んだでしょうか？
なんと
なんと
な、なんとっっ
5回
か、過去最高かも！！！
小一時間開けて
さらに出ていったのーー
トイレの中でガッツポーズ
スッキリーーー
梅流しの効果絶大！！！
これ、普通食では発揮しにくいので
断食を頑張った方のスペシャルご褒美です
まるで押し出されるように
出ます
どしゃーーーーー！！！！
そして時刻は
12:30
おかゆ
え？なんでこんなシワシワかって？
長期保管、整理整頓のできない女
ボブ子の保管によりこうなった
こちらの旧商品の残りですね笑
玄米粥
すっくな！！！
ただ自分でおかゆ作ると
大量に食べちゃうんで
これがいいのかも。
米やぁーーー！！！
久し振りの食事を堪能し
大満足。
だけど不思議なのが、
ファスティング中はお腹減らんねんけど
食べ始めるとお腹減るよね
今夜は鍋。
AIに聞いたら
断食後の回復食に
味噌鍋ええやん！
となかなかの高評価。
ただし、条件があって
①豆腐をメインで食え！
②肉を食べるな！
③野菜はクタクタに煮ろ！
この３つのポイントを守ることで
最高の回復食
となるそうです。
が、頑張れるかなぁ。。。
不安。。。
でもせっかく２日で減らした1.6キロ
守り抜きたいーーーー！！！
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コロナ禍に入ってから母が取り組んだダイエット
父と母2人合わせるとマイナス40キロ笑
やってよかった
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