アラフォーボブ子です
16時間ダイエットを1年続けています。
リバウンドを繰り返し
ようやく6キロ痩せました
歳を重ねるごとに
落ちにくい体重にイライラ
食べて痩せたい、
ダイエットおやつマニアです
20キロ痩せた母のダイエットを
参考にしています
目次
ファスティングでの失敗
おはです
昨日はズッコケファスティング回復期。
はい、ちょっと上手くいかず
（自制を保てず）
失敗
ファスティングって
大事なのは
準備期と回復期
な気がします。
そこを失敗するので
リバウンドする
自分への戒めとして
ファスティングの準備期と回復期の
気をつけるべき点を
仕事終わったら書きます
ちなみに体重は
57.3
57.8へ
なんとか57キロ台をキープしたい
昨日の大失敗レコダイはこちら
昼はサブウェイ夜は餃子や
サブウェイは
こちらをチョイス。
ちょっとサラダ多めつもり笑
夜はこちらの寝かせ玄米
ファスティング中から食べたかったので
昨日は1人こちらを。
息子と旦那は普通の白米。
これはいい！
男子は白米好きなので
今度からご褒美に
ストックしておきます
スーパーSALEでは
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安くなってる
こっちをお試しで購入してみる
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あっ！
そうだ！！！
ボブ子愛用
背中肉ゴリゴリ気持ちいい
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では仕事行って来まーす
寝かせ玄米
やばすぎるもっちもち食感
一個で満腹
食べて痩せたい人にオススメ
背中の肉
スッキリ解決
食べてヨシッなオヤツ
初回限定1000円
幸せになれるもち麦おにぎり
楽痩せ
とりあえず靴に入れて
美姿勢キープ
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