ハタチの頃の体重に戻すべく奮闘する
ダイエットブログです。
現在マイナス14キロ達成中
取り入れているダイエットは
16時間ダイエット
16時間断食
なるべく
月イチファスティング
似たような体質の母が
2年で20キロ痩せたダイエットを
参考にしています。
ちなみに
ブログを書いてる間に歳をとり
現在アラフィフ
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ダイエット仲間、大募集中です
３日で0.8キロ減！やっぱりいい！
おはザマス
ちょっと、このいい感じグラフ
ご覧あれよ
３日で
0.8キロ減‼️
食べてるけど減ってるのが
よい！
あ、でもね？
今日までよ。
もうね、増えるから。
クリスマスだし、
年末年始だし、
仕事まだまだ続くし
ストレスあるし。
でもさ
新アイテム導入により
いい感じ。
おトイレ事情がね。
仕事前のお昼ご飯は
こんな感じに。
THE ヘルシー
ゆで卵はね
蒸籠蒸しで作るのが
1番おいしい。
（異論は認める）
つるん、ぷるんよ。
食べた事ない方は損してるわよ？
そして夜ご飯は手抜き。
お野菜たっぷり蒸籠蒸し
（この野菜は1人分。）
プラス冷凍庫で眠ってた餃子
蒸しあげてーーー
ゆで卵やちくわクリームチーズなどと
一緒にぱくつく。
餃子プルプルで
うまぁーーーー
旦那も大絶賛してた
なんやこれぇーーーって。
焼くより断然ヘルシーで
とっても美味しい。
息子の冬休み終わったら
毎日蒸籠ご飯したいわー
ここ２日間蒸籠だけど
やっぱり蒸籠はいい‼️
だが息子はやっぱり食べ盛りだから
蒸籠イマイチなのよ
冬休みはね、
肉まんを蒸籠で蒸してあげようと思ってる
食後は果物食べて
皮付きキウイとりんご継続中。
夏にスイカ食べてめっちゃ体重減ったんだけど
キウイもいい感じな気がする。
100gあたりで比べると
キウイのがカリウム多いんだって
そしておやつに
またプリムラのおからクッキー
これは明日2袋買う！
で、その後に
ZENBハッピー
これも新味買う！
この後無印で買ったチョコや
高カカオチョコドライマンゴーを
もぐもぐした
ŧ‹"ŧ‹"( ˙༥˙ ) ŧ‹"ŧ‹"
マンゴーは今日だけSALEだよ
夜ご飯後のおやつは
やめられないボブ子なのであった。
あーーーしあわせ
さ、体重減らせずに
クリスマスからの年末年始突入。
体重は気にせず
食べたいところ。。。
年明け頑張ります
コメント欄で教えていただいたの
多分こちらだと思う。
これはポチる！
Amazonがプライム会員なら
安い！
くれまさん情報
にがりは微量だけど塩分含むから
それが気になる方は
サプリメントのがいいかも？とのこと。
ボブ子が1番気になってるマグネシウムサプリ
pickできないのよね。。。
ここのショップさんなんだけど
ショップ内ランキング見たらあるよ！
でも口コミ見ると安くなるらしくて
ボブ子も買うなら
そのタイミングで買おうかな
これもお気に入り登録してる。
サプリメントってちょっとハードル上がるやん？
だから今のところ眺めてるだけ。
あと持病でお薬飲んでる方は
主治医の先生と相談してね
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やってよかった
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