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BM倶楽部通信【Vol.230】
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■平和島駅前整骨院
こんにちは！下里です♪
手軽に元気になろう！ということで、シーン別で効果を発揮するお茶を紹介します。
仕事をがんばりたいとき
紅茶
紅茶には集中力アップの効果があります。
癒されたいときには
ジャスミン茶
気分転換、不安や悩みを軽減するなどのリラックス効果があります。
他にも頭痛や腹痛を和らげてくれたり、食欲不振や飲みすぎなどで胃が弱っている時にもおすすめです。
玄米茶
GABAが簡単にとれる。
興奮を鎮めたりリラックス効果をもたらす役割のアミノ酸です。カフェインが少ないので就寝前でも大丈夫です。
キレイになりたいときには
ルイボスティー
ミネラル類が多く、老化の原因となる活性酸素を除去する効果があります。
緑茶
塩分排出の効果があり、浮腫防止になります。
好きなものを気にせず食べたいときには
ウーロン茶
脂肪の吸収を抑えて、たまった脂肪を排出します。
ほうじ茶
食事中は胃を温めると良いので、体を温める作用のあるほうじ茶がベスト。時間の経過でお茶の色や味の変化が少ないので、ボトルに入れて持ち歩くのに向いています。
その日の気分やシーンに合わせて、ぜひお試しください♪
こんにちは。中村です(^<^)/
今回は猫背を気にされている方用に、猫背について再度見直して行きます。
今では「猫背」は現代病？かもしれません。
長時間の同じ姿勢によるパソコン・スマートフォンの使用がそもそもの原因になります。
※猫背は「楽な姿勢」ですが「いい姿勢」ではないのです！
猫背で姿勢が悪くなるとその姿勢を支えるために筋肉が緊張して硬くなり、それが痛みや、だるさ、違和感などに繋がっています。
他にも猫背の状態で座っていると、内臓が圧迫されトイレが近くなることもあったり、便秘を悪化させたりもします。
また血の巡りが悪くなり食後の消化作業も滞り、むくみや、老廃物がたまる原因にもなります。
猫背だからとあきらめずに早めに改善していく事をお勧めします。
分からない事や、気になる事が有れば気軽に質問してください！
http://ameblo.jp/2689zyo/
■みはらの整骨院
こんにちは、田中です(*^^)v
段々と夏の雰囲気が感じられてきましたが、体調は崩されてないでしょうか？
さて、銀座のジンジャーは御存知でしょうか？
銀座に本店があり、色々な種類のジンジャーシロップを
炭酸で割って飲むと身体の芯から温まりとっても美味しいです！
是非銀座に行って、飲んでみてはいかがでしょうか？
母の日ギフトもあり、結構オススメです*´▽｀)/~~
こんにちは、大山です*´▽｀)/~~
ゴールデンウィーク真っ只中ですが、いかがお過ごしでしょうか。
旅行に行く人もいれば、身体を休まれる方もいらっしゃるかと思います。
近場でオススメなイベントとして5月2日～5月6日の5日間、駒沢オリンピック公園中央広場にて、『フードネイションズ・肉フェス』を開催しています。
このイベントは日本各地の肉料理店や世界の肉料理が集まる、入場無料のフードフェスティバルです。
会場で食べられるお肉は、「牛肉」「豚肉」「鶏肉」「馬肉」「世界各国の肉料理」の5カテゴリで、お肉料理だけでなく、スイーツを販売している店舗ブースもあります。
肉好きには堪らないイベントですね＼(^o^)／
お腹が鳴った方は是非いらしてみてください!!
こんにちは。坂本です＼(^o^)／
祝日の多い日本では只今祝日が重なりＧＷまっ最中ですね(^○^)
先進国での祝日はどうなっているの？
アメリカは10日、イギリス8日、ドイツ8日、フランス11日
日本は祝日が多いんですね！
しかし有給休暇を入れると日本の休日は先進国の中では一番少ないです！
皆さんこの貴重なお休み有意義に使い、五月病に気をつけ連休明けも頑張って行きましょう*´▽｀)/~~
みはらの整骨院は7日水曜日から通常通り診療しています。
皆様宜しくお願いします。
http://ameblo.jp/miharano-seikotuin/
【大切なお知らせ】
BM倶楽部のバックナンバーはブログにてご確認できます。
お読みになりたい方は下記サイトをご覧ください。
http://ameblo.jp/bmap/
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■平和島駅前整骨院
溶岩浴ネコのねどこ
大田区大森北6-14-10
TEL 03-5753-8557
■みはらの整骨院
大田区大森東1-6-5-101
TEL 03-6909-2808
■株式会社ＣＡＮ
ＰＣの方
http://www.cantop.jp/
携帯の方
http://www.cantop.jp/k/
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仕事をがんばりたいとき
紅茶
紅茶には集中力アップの効果があります。
癒されたいときには
ジャスミン茶
気分転換、不安や悩みを軽減するなどのリラックス効果があります。
他にも頭痛や腹痛を和らげてくれたり、食欲不振や飲みすぎなどで胃が弱っている時にもおすすめです。
玄米茶
GABAが簡単にとれる。
興奮を鎮めたりリラックス効果をもたらす役割のアミノ酸です。カフェインが少ないので就寝前でも大丈夫です。
キレイになりたいときには
ルイボスティー
ミネラル類が多く、老化の原因となる活性酸素を除去する効果があります。
緑茶
塩分排出の効果があり、浮腫防止になります。
好きなものを気にせず食べたいときには
ウーロン茶
脂肪の吸収を抑えて、たまった脂肪を排出します。
ほうじ茶
食事中は胃を温めると良いので、体を温める作用のあるほうじ茶がベスト。時間の経過でお茶の色や味の変化が少ないので、ボトルに入れて持ち歩くのに向いています。
その日の気分やシーンに合わせて、ぜひお試しください♪
こんにちは。中村です(^<^)/
今回は猫背を気にされている方用に、猫背について再度見直して行きます。
今では「猫背」は現代病？かもしれません。
長時間の同じ姿勢によるパソコン・スマートフォンの使用がそもそもの原因になります。
※猫背は「楽な姿勢」ですが「いい姿勢」ではないのです！
猫背で姿勢が悪くなるとその姿勢を支えるために筋肉が緊張して硬くなり、それが痛みや、だるさ、違和感などに繋がっています。
他にも猫背の状態で座っていると、内臓が圧迫されトイレが近くなることもあったり、便秘を悪化させたりもします。
また血の巡りが悪くなり食後の消化作業も滞り、むくみや、老廃物がたまる原因にもなります。
猫背だからとあきらめずに早めに改善していく事をお勧めします。
分からない事や、気になる事が有れば気軽に質問してください！
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■みはらの整骨院
こんにちは、田中です(*^^)v
段々と夏の雰囲気が感じられてきましたが、体調は崩されてないでしょうか？
さて、銀座のジンジャーは御存知でしょうか？
銀座に本店があり、色々な種類のジンジャーシロップを
炭酸で割って飲むと身体の芯から温まりとっても美味しいです！
是非銀座に行って、飲んでみてはいかがでしょうか？
母の日ギフトもあり、結構オススメです*´▽｀)/~~
こんにちは、大山です*´▽｀)/~~
ゴールデンウィーク真っ只中ですが、いかがお過ごしでしょうか。
旅行に行く人もいれば、身体を休まれる方もいらっしゃるかと思います。
近場でオススメなイベントとして5月2日～5月6日の5日間、駒沢オリンピック公園中央広場にて、『フードネイションズ・肉フェス』を開催しています。
このイベントは日本各地の肉料理店や世界の肉料理が集まる、入場無料のフードフェスティバルです。
会場で食べられるお肉は、「牛肉」「豚肉」「鶏肉」「馬肉」「世界各国の肉料理」の5カテゴリで、お肉料理だけでなく、スイーツを販売している店舗ブースもあります。
肉好きには堪らないイベントですね＼(^o^)／
お腹が鳴った方は是非いらしてみてください!!
こんにちは。坂本です＼(^o^)／
祝日の多い日本では只今祝日が重なりＧＷまっ最中ですね(^○^)
先進国での祝日はどうなっているの？
アメリカは10日、イギリス8日、ドイツ8日、フランス11日
日本は祝日が多いんですね！
しかし有給休暇を入れると日本の休日は先進国の中では一番少ないです！
皆さんこの貴重なお休み有意義に使い、五月病に気をつけ連休明けも頑張って行きましょう*´▽｀)/~~
みはらの整骨院は7日水曜日から通常通り診療しています。
皆様宜しくお願いします。
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溶岩浴ネコのねどこ
大田区大森北6-14-10
TEL 03-5753-8557
■みはらの整骨院
大田区大森東1-6-5-101
TEL 03-6909-2808
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