今目の前に起きている事、今よく目にする事、耳にする事、感じる事、信じる事、良いなと思う事、嫌だなと思う事、面白い事、楽しい事・・・ことことこと♪
これらは全てあなたが意味づけして創り出している世界♡
例えば電車の中で小さな子供が泣いていた時、かわいいなと思う人もいればうるさいなと思う人もいて、なんとかしろよと思う人もいれば、なにか笑わせてあげられる道具はなかったかとカバンを探す人もいる（←わたし笑 でも大概何もない笑）
自分の世界を豊かにしたい場合、なによりもまず自分で自分を心地よくする事から始めてみると良いと思っている。
誰かに心地よくしてもらうのはその後かな。
目の前に起こる事全てに良い方向で意味づけをするのはすぐには無理だと思うのだけれど（それをしようとして悶絶して死亡フラグが立ったアカウントはこちらです
笑）、『不快な事を不快に感じてもいい、そこから逃げてもいい、私の自由選択だーーーーー
』と楽しんでしまうことも自己肯定に繋がる。
上の話で言えば、子供が泣いているのが不快なら隣の車両に移れば良いのだ。
周りから冷たい視線が来るのではないかなんて気にしなくて良いのだから。
自分の快・不快を感じてあげる。
そしてそれでもそこから移動する勇気が無かったら、『そっかーーー、私はこういうことが不快なんだな、次に同じような事があったら隣の車両に移ればいいよね♪』と次の自分へエールを送ってあげれば良い（大げさくらいが楽しいと思う
）
パートナーの言葉で傷ついたなら『○○って言われて○○って思われている気がして悲しかった。』とその場で伝えよう。
そう言われてどう感じ、どう動くかはパートナーを信じて任せてみよう。
それでもなんだかな💦・・・だったときはもう一歩踏み出そう
まずは自分の快・不快に素直に。
そうやって生きているあなたを見て、周りの人も自分の快・不快に素直になっていくんだよね
快・不快の伝え方は、あなたの快を最優先で。
私とやっちゃんはそのためにここにいるな～って思うから
神社行くの大好きどす！！！
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