先週の練習まとめ。
月曜日 夜ラン12キロ
火曜日 夜ラン12キロ
土浦のイルミネーションを見てきました
これ、無料で見れます
水曜日 ランオフ
この日は自分にとって、
プレッシャーのある仕事が終わったので・・・
平日なのについ、飲んじゃった
この仕事を任された時は憂鬱だったし
気も使うし今までやったこと無いし
できるのか不安でいっぱいだったけど
終わってみたら何事も経験だと思えた。
貴重な機会を与えてくれた
ボスにとても感謝しています。
木曜日 朝ラン12キロ
金曜日 朝ラン10キロ
平日走る距離を12キロに伸ばしました。
フルマラソで30キロまで走ってきて、
残り12キロになった時に
「いつも走っている距離だ！」
と思えれば気が楽になるかな、と思って。
なのでなるべく細切れにせず、
12キロは一回で走り切るようにしています。
土曜日
3時起床、4時頃スタート。
我孫子のパン屋に朝ごパンを
買いに行ってきた
6時半到着～。
ナチュラルにビルドアップできました
残り1キロはダウンジョグ。
帰宅は電車で。
8時に戻ってこれました
戦利品。
パン屋の聖地ツォップで修行した方が
やっているお店だそうで。
文句なしに美味しい
夜は会社のメンバーと飲み会
次の日駅伝を控えていたけど
ちょっとだけ飲んじゃった！
（3杯だから許容範囲）
日曜日
牛久走友会の駅伝忘年会に参加
駅伝に参加するのは初めてで・・・
前日から憂鬱で仕方なかった（笑）
一組4人のチームが、10組。
自分は第3走者で4キロ走ります。
今回も見事なビルドダウンですが、
残り2キロは上りだったからオッケー
チームは10組中6位
走る前は憂鬱だった駅伝も
終わればスカッと爽快
走って温泉→忘年会！！
温泉からのビール、最高かよ
2次会はともりん、そしてJさんを呼んで
3人で忘年会！
お二人に色々頂いちゃいました
どっちもお酒だー
飲むのが楽しみです
ありがとーございました
なんだかんだ、
仕事も遊びも内容の濃い一週間でした。
今週も飲み会が2回ある
最近モテモテで嬉しいです
（確実に肥えてまうー
）
最後までお付き合いいただき
ありがとうございます😊
今週も頑張っていきましょー