金曜日から3連休でした。
そして今日は日曜日
あっという間に3連休が終わってしまう
金曜日
自然と目が覚めたのが4時30分。
パッチリ目覚めたので2度寝せず
ランへGo
今めちゃくちゃ田中渓さんにハマってます
圭じゃない方です。
4月からjwave で
田中渓さんの番組が始まりました。
コレです。
一応補足。
この方、上智大学を主席で卒業したのち53回の面接を経てゴールドマンサックスに入社し17年勤務。一番心惹かれたのは毎朝3時45分に起き25kmのランニング、60kmの自転車、または7,000mのスイムのいずれかの運動を行っている事♡変態ですやん♡この生活を6年以上続けている。
渓さんのイケボ聴きながら21キロ走りました。
案の定、シャワーランとなりました
その後はワールドカップ見て
からの
からの銀座でCANADA会。
カナダで出会った友達と定期的に会っています。
かれこれ25年位の付き合いになります
時が経つのは早いねー
友達がお誕生日だったので、
バースデーランチ
お料理も美味しくて素敵なお店だった
土曜日、
この日も台風の影響で天気悪い。
ランオフにして家事やりまくるぞ
と朝から意気込んでいました。
しかし外を見ると青空まで見えてるじゃない
ということで、家事の合間にさくっと20キロ。
やっぱり途中、雨に濡れました
この日は出かける予定もなくなったので
帰宅してから夜までずっと飲み続けました
たまにはこんな自堕落な休日も最高じゃない
珍しくカクテル飲んじゃった
缶が可愛くてつい。
これは、ジュースですね
日曜日
天気が微妙なのと、疲労が溜まっていたので
牛久走友会はサボってしまいました。
疲れているので癒されたくて、
ずっと気になっていた温泉に行こうと決めた
温泉の周りを軽く走ってから温泉に浸かろう！
走る前に、気になっていたパン屋さんへ
米粉のパン屋さんです。
米粉クレープで朝ごパン
茨城空港から5キロほどの
小美玉温泉に車を停めてランスタート
茨城空港のそばなので、
道が整備されてて走りやすいだろうと
想像してましたが、
田舎あるあるで、歩道は草ボーボー
走りづらい水たまりもたくさん
水たまりもたくさんでもいつもと違う場所を走るのは
気分転換になりますね〜
アレ？いつもと同じような景色だな、、、
途中、茨城空港や空の駅に立ち寄ったり。
空の駅で食べたメロンソフトクリーム、
めちゃくちゃ美味しかった〜
10キロくらいの予定でしたが、
なんだかんだ結局18キロになってしまった
そして初めから最後まで
シャワーランとなりました
走った後にご褒美、こちらの温泉
小美玉温泉湯〜Go！さんへ。
こちらの温泉は黒褐色、ぬるぬるしてて、
美肌の湯って感じでした
効能読みながらお風呂に浸かるのが好きですが
効能が書いてなかったので私の感覚ですが
施設利用料500円で、天然の温泉、
しかもサウナまであって、
このお値段はすごくお得ですね
なんだか台風に振り回された3連休でした。
せっかくの休みが全部雨、全部シャワーラン。
でもそこそこ走れたので、満足かな
最近疲れが取れにくいと感じています。
先週日曜日の30キロ走をいまだに
引きずっている気がします
やっぱり質の良い睡眠って大事ですよね。
お酒のんでるからダメなのか？
（週末しか飲まないけど、、、）
食べ物かなぁ？？
今までできてたことが、
楽にできないような気がする。
老化だと思いたくない
まだまだ頑張る為に出来ることはやりたい。
そんなことを思う今日この頃です
最後までお付き合いいただき
ありがとうございます