今日で私の短い夏休みも終了です。
楽しかった思い出を振り返ります。
8月14日ランオフの予定が😅
起きたら土砂降り、
天気予報も一日中雨だった為ランオフにして、
ずっと行ってみたかったパン屋さんへ。
パンを求めてとちぎーまで行ってきました
吉田村ベーカリー
すごくおしゃれなお店です。
takeshi さんが前にブログに上げてて
Googleマップにピンしてました。
やっといけました〜
オープン20分後ぐらいに到着
10組くらいの列ができてました。
パンを30個近く買ってる人がいて
自分の番までパンが残ってるのか心配でしたが
無事ゲット
ものすごくおいしいパンでした
せっかく遠くまで来たので、
ずっと気になってた。こちらの酒蔵へ。
父の誕生日プレゼントを購入しました。
天気予報では雨だったのに、
予報に反してめちゃくちゃ天気が良い。
仕方がないので、帰宅してから
10キロほどランニングへ行きました。
1番暑い14時台に走る羽目に
休みの日に時間があって怪我もしてなくて
晴れてる場合、
走らないという選択肢はありません
夜は娘とちいかわの映画を見てきました。
噂通り、最後が、、、
湊かなえさんの物語的な怖さを感じました
あくまで個人の感想Death
8月15日 3時間LSD
この日は牛久走友会の土曜日練習会。
3時間LSDの練習会に参加しました。
キロ6とキロ7の班に分かれました。
自分はキロ6の班で参加。
キロ6では自分の場合、LSDにはならないが
まーいい、まーいい。参加する事に意義がある。
洞峰公園を一周し、赤塚公園へ向かい、
赤塚公園を一周して洞峰公園へ戻る
というルート
トータル6キロくらい。
これを5本の予定で。
途中トイレ離脱したので、
追いつくためにスピード上げましたが
ずっといい感じでキロ6で走りました。
最後の一本はペースが上がり、
最後の1キロは
皆さんの負けず嫌いの魂に火がついて
最後はかけっこになりました
3時間走のはずでしたが
最後出し切り、
うっかり30キロで辞めてしまいました！
3時間走の日だったのに！！
3時間まであと9分だったのに！！
その後は100メートルの流しを4本やって終了。
自分にとってはLSDよりちょっと速めの
ペースでしたが
キロ6で30はなかなか自力でやるのは
難しいので良い練習になりました
これにて
『ゆっくりペースのロングで距離を踏む』
練習はやめます。
長く走る足はもう大分できたと思う。
ここからはスピード持久力が上がる
練習にシフトしていこうと思います
夜は実家にお泊まりに行き、
父と美味しいお酒を飲みました
美味しくてちょっと飲み過ぎちゃったか
8月16日連休最終日ペース走
この日は牛久走友会の定例会に参加。
前日若干飲み過ぎたので
5キロ1本でやめようと思っていました。
まずはS班4分半のチームで1本目
案の定ついて行けませんでした
最後2週目位から単独走になりましたが、
最後まで頑張りました
走り出したら止まらなくなり、
一本の予定でしたが
結局キロ5のA班に移動して2本。
トータル21キロ。
いい練習になりました
午後からは高校野球観戦。
高校野球、面白い
明日から仕事だと思うと憂鬱です
という事で走り疲れ、
飲み疲れもあるので
もう寝ます！！
あしたからまたがんばる為！！
最後までお付き合いいただき
ありがとうございます😊