こんにちは
ビューティーソウルクリエイターの優妃です
今日は
スピリチュアルな的
簡単に取り組める自己啓発
についてお伝えしたいと思います
スピリチュアルな観点から
自己啓発に取り組むことは
自分自身の人生の質を
高める事ができます
自分自身の人生の質を高めることは
自己啓発であり
自己啓発をする事で
自己の可能性を広げ
自己実現に向けた成長を
促すことができます
そして
自分自身の能力や価値観
人間関係などを向上させることで
より豊かな人生を送ることができます
自己啓発は私たちが内面を探求し
真の自己とつながり
魂の成長を促すことができます
自己啓発は
ビジネスマンや社長さんだけが
取り組む事ではありません
年齢や立場など関係なく老若男女問わず必要な学びです
ですが
『自己啓発』と聞くと
とても難しそうなイメージがあり
気軽に取り組むのは
無理なのではないかと考えがちですよね
まずは最初の一歩という事で
簡単に取り組める自己啓発の方法を
お伝えします
今更などと思わずに
気軽に取り組んでいただけたらと思います
それでは
すぐに取り組める
簡単自己啓発の方法を６ステップで説明します
１．自分自身を観察をする
自分自身を客観的に観察し
自分がどのような人間であるか
何を求めているかを知ることが重要です
自己観察をすることで
自分自身の強みや弱みを知る事ができます
自分自身と向き合うことで
自分自身を知り
自分自身についての理解を深めます
ノートを準備して
自分の事や感情をどんどん書いてみましょう
誰に見せる訳でもありませんので
どんな事でも
些細な事でも
とにかく書いていきましょう
ノートに自分自身の事や考え
感情を書き出す事で
自分自身について深く探求でき
自分の気持ちや思考を
整理することができます
また
自分自身の成長を
記録する事にもなり
目標に向かって進むための
計画を立てることにつなげる事もできます
２．瞑想を行う
瞑想は
スピリチュアルな観点から
自己啓発を行うために
非常に効果的な方法です
瞑想を行うことで
自分自身とのつながりを
深めることができます
また
ストレスの解消や
心の平穏をもたらす効果もあります
その事で
自分の魂に向き合い
成長を促すことができます
最初はなかなか集中できなかったり
色々な思考が浮かんできますが
気にせずに
まずは瞑想を５分でも
行う習慣を身につけましょう
タイマーで５分セットして
５分後、たとえ雑念ばかり浮かんできて
集中できなかったとしても
「今日の瞑想はOK」
と気持ちよく終わりましょう
人間ですもの、色々な雑念も湧きます
毎日、瞑想の時間を取り
取り組むことで集中力が増していき
心静かに穏やかに瞑想をする事が
できるようになります
参考にどうぞ
３．自己肯定感を高める
自己肯定感を高めることは
スピリチュアルな自己啓発においても
非常に重要です
自己肯定感が高まると
自分自身を受け入れることができ
自己啓発に取り組む
モチベーションも高まります
自己肯定感を高めるためには
自分自身に対する
ポジティブな言葉をかけることや
自分自身の良いところを見つけることが有効です
参考にどうぞ
４．自分に対する思いやりを持つ
自分を受け入れ
自分自身に対して
優しい態度をとることが大切です
自分に対して
否定的な考え方や感情がある場合は
その理由を探り
積極的に肯定的なアプローチを
取るように心がけましょう
自分自身を労わったり
優しく大切にすることができるのは
自分だけです
自分を大切に優しく取り扱う事で
他者にも優しく接する事が
できるようになります
自分の事を後回しにせずに
毎日自分自身を優しく大切にしましょう
参考にどうぞ
５．自分自身を許す
自分自身を許すとは
自分に対する優しさや思いやりを持ち
過去の失敗や過ちを受け入れ
自分自身に対して肯定的な態度を持つことです
自分自身を許すことで
自分自身に対する自信や
自己効力感を高めることができます
自分自身を許すことで
過去の自分自身と向き合い
成長していくことができます
失敗や過ちを受け入れる事は
勇気がいる事だと思いますが
過去に囚われて
身動きができないような
心の状態になっていても
今後なんの役にも立ちません
感情移入しすぎずに
過去の事と割り切ったうえで
冷静に自分自身と向き合い
その当時は
そのような結果であったことを
受け入れましょう
自分自身を許して
未来に向けて成長していきましょう
６．好きなことを見つける
自分自身が好きなこと
興味のあることを見つけ
それに向かって取り組むことも大切です
その事で
ワクワクした気持ちで
過ごすことができます
ワクワクした気持ちで
日々を過ごすことは
自分自身のエネルギーが湧きだし
やる気や創造性が高まります
それにより
良いアイディアが浮かんだり
すぐに行動に移せたり活動的になれます
ワクワクした気持ちで過ごすことは
幸福度も高まり
良いエネルギーと繋がる事ができますので
引き寄せ力がアップし
様々なシンクロニシティを
経験する事にも繋がるでしょう
以上の６つの方法は
スピリチュアルな観点から
自己啓発に取り組む簡単な方法を
お伝えしました
自己啓発には
時間と努力が必要ですが
簡単な方法を取り入れて
少しずつ始めることで
自己啓発に繋がる気づきを
得ることができます
自己啓発には
自分自身の成長を促す効果があります
自己啓発を通じて
自分自身を知り
自分自身を受け入れ
自分自身を成長させることで
より豊かな人生を送ることができるでしょう
皆様が魂を美魂に保ち
より豊かで幸せな
理想のライフスタイルを歩めますよう
心から願っております
質問や感想など
お気軽にコメントいただけると
嬉しいです
よろしければ、このブログをフォローしていただけると嬉しいです
