武庫川ユリカモメウルトラ70kmマラソン◆撃沈ＤＮＦ

一昨日（5/3）走って来ました

完走ならず😵

・月間走行距離34km

・4日と2日前も酒呑みホイホイ

・しかも睡眠不足

そらそうよ。苦笑

キロ7分ペースで臨むも

70km完走は甘くはなかった💧

コースは河川敷。往復10km✕７

ほぼフラット

ゆっくりペースで

今日は転けることはないやろ

と思ってた矢先

スタートして2km付近で

見事に転けました。泣笑

カラーコーンで注意表示してくれてるのに、、またコケてしもた😵

その後、慎重！に

キロ7分〜7分10秒ペースで走る

20kmから、足首や膝に痛み

でもそれは気のせい。笑

途中から雨が降ったりやんだり

予報では夕方からのはず

少雨なので、それも気にしない

ボランティアの皆さんからの声掛けに感謝！励みになりました😊

大会エイドでは、梅干し、🍌、あんパン、後半は🍓も出ました

私設エイドのフルーツポンチ。美味しくて２周連続でいただきました😋

37〜8km。足の指に激しい痛みが出て足が上がらず。降ったり止んだりしていた雨も連続に降り出して、鼻水止まらず。笑

雨雲レーダーを確認したらしばらく止む見込みなし。6日後のトレランもあるし、風邪っぴきになりたくなかったし、色々考えて40kmを走り終えてリタイアを決断。

制限時間8時間30分。残り30kmを3時間30分。キロ7分ペースなら完走できたけど、心身ともに余裕なしでした。来年もう一度チャレンジします。

ひとり反省会

ひとっ風呂浴びて雨で冷えた身体を温めて、駅構内のお店で立ち呑みホイホイ。帰りの電車でも柿の葉寿司をアテにまだ呑んで、何を反省したのかよく覚えてないという…あはは

さて

次戦は３年連続で比叡山トレイル

何回転けるかな？ おいおい

おわり😆

卯月の月便り 2026

一年の3分の1が終わり（はやっ）

ゴールデンウィークもスタート

こちら一昨日から８連休ですが

昨日今日☂️で予定まる潰れ⤵️

でもまあ、そんなときもあるさと

気持ち切り替えて

さあ、今年4回目の月便り

久しぶりの投稿にもなりますが💧

どうぞよろしくお願いします🙂

今年も会えたシモクレン

年度初めで業務多忙もあって、花のバトンリレーに並走することできなかったけど、、なんとかシモクレンの皆さんにはお会いすることかできてヨカッタ！

今シーズン初トレラン

あやべ水源の里トレイルラン

きのくに美山マラソンに続き、満開のお花見ランになりました🌸🌸

レース終盤には猪キャラのガンバフンバくんの応援もありました🐗😅

4月、5月、6月はトレラン月間

累積標高も上がっていきます💦

春の来客

某日の朝。わが家の小さな庭に、小さな小さなお客さま🐞

朝ごはんを食べに来たのかな。どうぞゆっくりして行ってください😉

春の朝ごはん🍙

崩れたおにぎりと、わりと上手に焼けた卵焼き（自分で言う？）と、これでもか！と言うくらい花麩を浮かべたわかめスープ。わかめが見えん😆

さて、いきなりですがパンダは何頭？

大ヒント🐼

ヒントになってない。笑

春眠暁を覚えず

おはよーと声を掛けて、その30分後には二度寝するラッキー💤

春ではなくても寝てばかりですが…

寝る子は育つというからよしとする(笑) でももう全然子供ではないけれど…😅

寅さんとオーケストラとわが街と

街の活性化を願い、地元有志が企画したシネマオーケストラ🎬️🎻  

2000人収容の会場はほぼ満員！地元物産の出店も並び、開演前、お昼休憩、終演後のロビーは大賑わい！たくさんの中高校生ボランティアも参加して、温かさが伝わるイベントでした😀

この日は、御年94歳の山田洋次監督、倍賞千恵子さんら俳優陣も来和され、さらに今朝のNHKニュース（全国ネット！）の中でも取り上げられて、驚きと嬉しさが入り混じる朝になりました😊

こうした取り組みをきっかけに、少しでもわが街が元気を取り戻してくれたらと思います🙂

くまモンとコラッキーと

おつかれ生です🐯🐻🍺

甲子園のチケットが入手困難なため、尼崎ＳGＬスタジアムで２軍戦を観戦。こちらも甲子園に負けない熱気！試合の結果は別として、、２軍の試合が審判３人制だと初めて知りました😳この日はくまモンデー！どこに行っても人気者ですね👍

Happy 50th Anniversary😎

40数年間、この人をずっと聴き続けて来て良かったとあらためて思う。4月22日。省吾さんのソロデビュー50周年を、ショートケーキとビールでお祝い🍰🍺これからも健やかで穏やかな歌声を聴かせてください🎸

久しぶりのサバサバ定食

大きな鯖の切身の煮付に🍚もススム君😁今日から始まるツアー。マスターはNHKホールに参加されるそうで、気持ちだけ一緒に連れて行ってもらいま省😎

Happy Birthday Lunch

妹が還暦を迎え、細やかながらランチでお祝い🎂 去年に続き兄妹旅行の計画も立てたので、そのときにあらためてお祝い🍻しよう。と、そんなやり取りしてたら、今日妹からコロナ感染したとLINEあり😰ゴールデンウィークがまさかのコロナウィークになりました⤵️

月イチ稽古会

新入社員の女子２名が入部して、第二道場（という名のアフター🍻）も華やかになりました。なんちゃって剣士🐯の横に座る弊社社長もご機嫌さんでした😁

堺シティマラソン

今年も健康マラソンの部(4.5km)に参加しました。会社では剣道とランの二刀流ですが共通点は🍻(笑) 今年もゴール後に楽しいひとときを過ごしました。そして今年も鯖缶アヒージョが好評でヨカッタヨカッタ🐟️😙

卯月ラン

今月もこれだけ。何かと忙しくまったく走れず。こんなんで70kmも走れるの？？とまるで他人事😆明後日のウルトラは撃沈覚悟で走り歩きます💦

早くも紫陽花ベビー

えっ、もう？？わが家の紫陽花たちは世帯主に似てせっかちな性格かも🦆

そんなこんなで季節は足早に進んで行くのですね😅

おわり🎏

桜見守り隊 パート２

北海道もそろそろ🌸開花する頃でしょうか

今年の桜前線は駆け足のような

さて、桜見守り隊 パート２

たくさんのモコモコ八重桜🌸

久しぶりに会いに行って来ました！

先ずは先週末の夜桜🌸

およそ90分間のモコモコ

堪能しました🌸

そして2日後

また会いにいく。笑

やっぱり🌸には青空が似合います✨️

予約制になって 以前のような混雑はなくなったけど

日曜日とあってたくさんの人出！

そしてモコモコ🌸もたくさん！！

今年の桜@造幣局

染井吉野さんもまだまだお元気🌸

🌸の中に見つけた💚笑

来年もまた

会えますように🌸

おわり🌸

桜見守り隊

某日、いつもの公園

葉桜も見かけましたが

まだまだピンクピンクでした🌸

🌸   🐾  🌸  🐾  🌸  🐾  🌸

久しぶりに一緒に🐾

ボクも見守り隊だワン！笑

桜を愛でるワン🌸🐶

                     🌸

                              🌸

            🌸          

                    🌸

                🌸

                                🌸       

                          🌸

                                   🌸

             🌸

          🌸

                             🌸

今日明日と花散らしの雨

ソメイヨシノは見納めでした🌸

また来年の再会を約束しながら

桜のトンネルをくぐります

軽やかなBGMに合わせて

ご一緒に

歩きませんか？

ソメイヨシノから

バトンタッチするように

八重桜が咲いてました🌸

🌸桜見守り隊

つづきます🙂

あやべ水源の里トレイルラン 2026

評判どおり、本当に良い大会でした。

スタッフの皆さん、中学生をはじめとするボランティアの皆さん、そして地元の皆さん。  

その一人ひとりから、地域への愛情がひしひしと伝わってきました。

先週の美山マラソンもそうでしたが、地方の大会ほど地元の熱意というか、地元愛がまっすぐ届きます。

それと、エントリー数の割には外国人ランナーがとても多かったです。  

>エントリーリストには、香港・中国・タイ・イスラエル・スウェーデン・ドイツ・ノルウェー・スイスからの参加者の名前がずらり😳

家族連れや友達同士、カップルで参加されている外国人の姿も見かけました。  この大会だけのために来日されたわけではないと思いますが、それでも世界的にも評判の良い大会ということなんでしょうね😊

そして日本人も外国人も大好きな🌸

前日の強い雨風で心配していましたが、見事に持ちこたえてくれました。  

走る前も、走っている最中も、そしてゴール後も。淡いピンク色に包まれて…もう本当に、桜さんに感謝感激でした🌸

🏃‍♂️コースはロング（50K）とショート（15K）

こちらもちろん？ショートコース😅  

ほぼ一年ぶりのトレランなので、慎重に走り、慎重に歩きます。笑

ショートコースとはいえ、なかなか侮れません。  

高低差はこんな感じ👇

ショートコースの高低差

「えっ！？こんなところ行くの？」という所がいくつかあって、写真を撮れたのは最初の2kmくらいまで。それ以降は油断すると滑落しそうになる場面もあって、余裕ゼロでした💧

山頂でハムストリングス（太腿の裏）の痛みを我慢しての裕次郎ポーズ🤣

前日の雨で泥濘んでいると思ってましたが、登りの一部だけで助かりました。でもそれで安心した訳ではないけど、急な下りを終えてホッとした瞬間、木の根っこに引っかかって転倒⤵️  

幸い、柔らかい土で大事には至らず。両膝を少し出血🩸しましたが、前後に女性ランナーがいて心配して下さったので「大丈夫！大丈夫！」と平静を装いました。笑

２か所のエイドに救われる

15〜6kmなので捕食は何も持たなかったので、２か所あるエイドには大変助けられました🍌🍡🍪

写真には写ってませんが、いなり寿司や梅干しがとても美味しかったです😀ゴール後のぜんざい（おしるこ）も最高でした！

 結果よりも🌸満開の桜と楽しい時間

総合も年代別も、あと少しで半分以内…というところでしたが、満開の桜をたっぷり堪能できたので、よしとします。よしよし🌸笑

あ、今日は🐼は留守番させました😆

おわり🌸