講座レポ｜価値観って人それぞれ 「みんなちがって みんないい」

 価値観を見つけるセッション

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Bloom with　かずみです

  コミュニケーション講座　「価値観を見つけるセッション」

Bloom with サポート講師のよしだかずみです。

コミュニケーション講座Day６は

「価値観を見つけるセッション」

夕方の部のグループセッションを担当しました。

グループセッションの始めに

２週間前の「感情の浄化」について振り返りました。

この２週間でそれを活かすことができたかどうか尋ねたところ、

６秒ルールを意識したり、

怒りの分析をしたりすることができて、

効果を感じられたとおっしゃっていて、

早速学びを実践されていることに嬉しく感じました。

  それぞれにとって大切にしたい価値観

・自分を理解して、人を理解してあげて、勇気づけたり導くことをしたい

・感受性を大切にしたい

・クリエイティブを大切にしたい

・人を育てたり、人のために貢献することに喜びを感じる

  グループセッションを通しての受講生さんの気づき

・以前ワークをした時とは違うのが出てきて、前よりも明確になってきている。

他の受講生さんの価値観が印象的で、自分とは違う価値観が出てきた。

価値観ってだいたい同じことだと思ってたけど、人によって違うことに気づけた。

・1人でワークをした段階では、自分の価値観が当たり前すぎて、

自分が何を大切にしているのか見つけられなかった。

書いていくことで言語化することが大事だと思っていたけど、

それを再確認した。

・出てきたキーワードは、他の人も同じことを考えてることかと思ってたけど、

人それぞれいろんなパターンと価値観がある。

それを聞くことで自分をさらに振り返るきっかけになった

・これまで常にバランスを気にして、大切にしているつもりだったけど、

バランスが取れてないことも気づいていた

バランスにこだわると軸がブレたり

自分を抑えすぎて爆発することになるので、

バランスにこだわらず、クリエイティブを大切にしたい。

  ファシリテータをやってみて

私自身、今回のワークでは

自分が意識をして大切にしていた価値観と

全っ気づいていなかった価値観が出てきました。

特に印象的だったのが、受講生さんのお一人が、

ワークでは「自分の価値観が見つけられない」とおっしゃっていましたが、

セッションをしていく中で、お話の熱量や、

繰り返し出てくるキーワードで、

私や他の受講生の方には明確に価値観が見えてきました。

ご本人にとっては当たり前すぎて気がつかないと言う点が、

とても興味深い学びでした。

それぞれが価値観をシェアすることで、

自分の価値観が当たり前じゃないことがよくわかりました。

みんなちがって

みんないい

と言う言葉をしみじみ感じた1時間でした。

 

今日も心晴れやかな日になりますように

Bloom with 吉田かずみ

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 晴れやか相談室ご感想

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  晴れやか相談室個別セッションをしました

先月、晴れやか相談室（個別セッション付きツアー）を開催しました。

その後のセッション終了した方からご感想をいただいたので、

ご本人の承諾をいただいてシェアさせていただきます。

「感情の浄化」のワークを行いました。

私自身、「怒り」の整理をするものだと思っていたら、

「怒り」の奥底に眠っている怒りの裏側に

気づくことができた面白いワークです。

普段、お悩み相談を受けることが多いAさん。

元々敏感なAさんなので、

お悩みを聞くことが多すぎて、

感情に蓋をしていたようです。

セッション終了後、

「終わってからじわじわくるこれ、なんなんでしょうね。

なんか心軽くなって明るい気分です。

最近人の話ばっか聞いてたからか、

好きでやっていてもちょっと負担になる部分があったのかもしれません。」

セッション開始時には、「Happy」を見つけられなかったAさん。

喜怒哀楽を抑え込んでいたようで、「喜び」も「怒り」も

気づきにくい体質になっていたようです。

セッションの終了後には「些細なHappy」に

気がつく感情を思い出されたようで、

些細なHappyと一緒に報告のご連絡をいただきました。

先日いただいたご感想も紹介させていただきます。

「晴れやか相談室」ご感想

🌎「晴れやか相談室」をご利用前はどのような状態でしたか

仕事で心身疲れていました笑

🌏「晴れやか相談室」の個別セッション後、何かご自身に変化があればご記入ください

気持ちが整理できて、ポジティブな行動がとれるようになっています！

🌏「晴れやか相談室」の個別セッションに関するご意見・ご感想をお聞かせください

こちらの都合のいい時間に合わせていただけてありがたかった。

セッションの進め方も、最初は緊張をほぐして、

本題、最後にまとめ、の流れがとても良く、

短時間で十分スッキリできました。

🌏講師についてお答えください

進め方が上手。聴き方、話の展開の仕方が、自然で、話しやすかったです。

🌏「晴れやか相談室」をどのような方におすすめしたいと思われますか

リフレッシュしたいなぁ！と思ってる人や、土日も仕事のこと考えてるような人。

夏休みに「晴れやか相談室」の特別バージョン企画中です。

日々死力を尽くしている学校関係者の皆さんが、

自分の仕事に誇りを持って、

生徒対応や保護者対応がスムーズにできる

コーチングの技法をお伝えさせていただきます。

9月の学校再開に充電たっぷりでスタートしていただける

「晴れやか相談室」構想中です。

のんびり京都巡りをしたい方、

個別セッションを受けたい方、

個別セッションの仕方を学びたい方、

にぜひ参加していただきたいです。

ご予定ください。

講座レポ｜ 価値観についての気づき

 価値観についての気づき

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  コミュニケーション講座　「自己探究」

心に花咲く®︎Bloom with（コミュニケーション講座）Day４

「自己探究」

サポート講師として参加しているコミュニケーション講座。

今回は、「自己探究」について学びました。

以前も同じワークをしていますが、

その時は、自分でゴールを決めながら

ワークをしていたような感覚で、

今回はフラットな感じでワークを取り組むことができて

自分の価値観が見えてきたように感じました。

  今回特に印象に残ったこと

ゴールデンシャドウ・ダークシャドウが印象的で

特に自分の「憧れている人」の良い側面は

自分の中にもあると言うのが納得して、

そこを伸ばしていきたいと思いました。

  定期的に振り返りをしたいと思ったこと

抽象度を高めるワークで

「嫌いな人」が的確な人を思い浮かべられなくて、

「嫌い」という感情に蓋をしている感覚がありました。

「憧れている人」でワークをするとスムーズに思い浮かべられたので、

「嫌いな人」に対しても抽象度を上げていくトレーニングをしていこうと思います。

  講座のおさらい

印象に残ったワードを書き残しておきます。

憧れと嫉妬

憧れと嫉妬は自己投影をしている

「あの人素敵だな」

と思える相手の中に「自分の良い側面」の影を見ている

「あの人嫌だな」

と思う相手の中に「自分の悪い側面」の影を見ている

自分の中にも形を変えてある

そのタネがなかったら反応すらしない。

抽象度

嫌いな人を好きになるために

嫌いな人の存在を認める（蓋をしない）

共感できるところを見つけて、抽象度を高める

（抽象度を高めるワークは自分おな繰り返し取り組んでいきたい）

価値観

価値観は人それぞれ優先順位が違う。

自分の価値観が満たされている時は、幸せ、充実、満足を感じる。

社会的通年による価値観ではなく、自分の価値観に沿って生きることが大事

次回は普遍的価値観を見つけるグループセッションです。

私自信ワークをしてみて、

自分が気づいていなかった価値観に気づけたので、

皆さんの気づきのシェアも楽しみです。

今日も心晴れやかな日になりますように

Bloom with 吉田かずみ

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講座レポ｜ グループセッション「いろんな感情が奥底にあったことに気づいた」

 「感情の浄化のセッション」

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  コミュニケーション講座　「感情の浄化のセッション」

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コミュニケーション講座Day４は

「感情の浄化のセッション」

夕方の部と夜の部をそれぞれサポート講師が担当しました。

私の担当した夕方の部は3名ご参加くださいました。

お一人は全くの初めましてでしたが、

学校関係者の方ということもあり共通の話題もあって

こちらもお話ししやすかったです。

あとお二人は、画面越しでは何度もお会いして、

昨秋はツアーで京都案内をさせていただいたこともあるので、

スムーズにグループセッションに入ることができました。

今日の振り返り

  「怒り」ワークを通しての受講生さんの気づき

今回のワークは感情の浄化。

一見「怒り」を整理するだけのワークだと思いきや、

怒りの裏の自分の本心が現れる面白いワークです。

・怒りを覚えたのは、自分のことだけに意識が向いていたな事に気づいた。

・今回例に挙げた怒りは、時々フラッシュバックのように

思い出すことがあったけど、できるだけ思い出さないように蓋をしていた。

今回のワークを通して、対処法がわかったようで、感情の整理もできた。

・周りに期待しすぎていた。

周りの人の気持ちをもう少し考えて行動すればよかったなと気づいた。

  グループセッション全体を振り返って受講生さんの気づき

講座の最後に、グループセッションを通して

最も印象に残っていることを伝えていただきました。

・今回グループセッションに参加されているメンバーは

みなさん自分の意思を持って活躍されてる方達で、

それぞれの立場で活躍されていル。

強く自分の意思を持っておられる方だと思うけど、

そういう方達でも日常に怒ったり、悩んだりされて、

頑張っているのだということに気づけて、自分自身の勇気をもらえた

・感情は深くて、自分でも気づけないところの

前回の時から思っている気づき、今回も改めて感じた

感情って深くて細かくて、自分でも気づかないところが

根源だったりするのだなーと気づきがたくさん生まれた

・一個の怒りの出来事に対して、

いろんな感情が奥底にはあった事に気づいた。

奥に掘っていくと全然違う思いにたどり着く気がして、

もうちょっと掘り下げていこうと思った。

  ファシリテータをやってみて

私自身も今回のワークで自分自身の発見があったので、

きっとみなさんもいい気づきをしてくださるのではないかと、

ワクワクしながらグループセッションを進行しました。

そんな予想も超えて、たくさん吐き出してくださって

たくさん気づきがあったようで嬉しかったです。

受講生のみなさんがたくさんアウトプットしてくださって、

それぞれが怒りの表面的な部分ではない

深いところに気が付かれたようでよかったです。

講座の初めの自己紹介で「好きなもの３つ」をあげていただきました。

受講生のうちのお一人が

「着物」

「お酒」

「内観すること」と挙げてくださいました。

早速講座の楽しさを感じながら受講してくださっているのは

講座内容をしっかり吸収してくださるんだろうなーと

とっても楽しみです。

私自身はこの講座を受講したのはアーカイブで、

1人でワークしていた時より、

みなさんとシェアしながら進めていっている今が

発見も多く、さらに楽しみも感じています。

受講生の皆さん、一緒に楽しみながら受講しましょうね。

今日も心晴れやかな日になりますように

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ご感想｜個別セッションの「ワークが目から鱗」 〜晴れやか相談室〜

 「晴れやか相談室」でまったりリフレッシュ

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  「晴れやか相談室」開設しました

個別セッション付き「晴れやか相談室」開催しました。

🌏「晴れやか相談室」開設します｜🌎️地球サイズ🌍️ 京都発　よしだかずみ

ツアー3名、セッションのみ1名、

みなさん学校現場で働く教職員の方がご参加くださいました。

ご要望にお応えしてオプションに坐禅体験を追加しての京都巡り。

心を整えてから、お庭の美しいスポットでまったり。

最後はちょっと豪華なランチで身も心も満たされて。

普段は、子育てやお仕事にお忙しくされてる参加者の皆さん。

ゆったりとした時間を過ごしていただいて、

満足いただけたようです。

参加者の皆さんの晴れやかな様子がこちらも嬉しくなりました。

セッションはこれから受けていただく方もありますが、

「目から鱗」とのご感想もいただいています。

自分自身のことを知ってるようで、

実は知らないこと、気づいていないことが

たくさんあるんですよね。

内観の機会に「晴れやか相談室」ご利用ください。

毎日忙しくて、自分に向き合う時間がない…

そんな方にぜひ参加していただきたい「晴れやか相談室」です。

ご感想

◯個別セッションが目から鱗でした。

普段自分自身のことですら表面的なことしか

わかってないないことに驚きました。

内観してみたら全く感じていなかった感情が湧いてきて、

自分自身を整える事ができました。

自分を知るって面白いって実感しました。

◯至れり尽くせりのエスコート！

日頃の煩わしさを忘れてすっかりリフレッシュの１日でした。

こういう時間って貴重ですね。

◯子どもがいない、こんなにゆったりした時間を、

美しい庭を贅沢に見ながら過ごす事ができて

心がリフレッシュされました。

一緒に回ってくださった、他の参加者さんにも

いろんな子育ての話を聞けて楽しかったです。

注）晴れやか相談室と坐禅はセットではございません。

次回坐禅プレミアムツアーを5月31日（金）で予定しております。

気候が良い時期しか設定しないので、坐禅にご興味ある方はこの機会にぜひ！

（お申し込み締め切り　5月24日（日）

今日も心晴れやかな日になりますように

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