240日目

ごぶさたしております。
新年になったので、また新たな気持ちでダイエットをがんばりたいと思いますかお

3週間帰省していて、先週ハワイに帰って来ました。冬休み中、たくさん美味しい物を食べて運動は全然しなかったので、おそるおそる体重計に乗ったら、なんとダウン！この歳になると、体重の減少は嬉しい半面、その理由が分からなければ「体大丈夫かな？」とちょっと不安になります汗

でも筋肉が落ちただけということもあるし、これから忙しくなると暴食が再発する恐れもあるので、注意深く食事をコントロールしながら、運動も再開したいと思います。

今日はかなり自堕落な一日を過ごしてしまいましたが、何ヶ月ぶりかわからないくらいのジョギングには行ってきました。

開始から：-3.1キロ
運動：ジョギング40分
食べたもの：キーマカレー、ミートソースパスタ、苺ジャムデニッシュ、トマト、歌舞伎揚げ、キャラメル、ガム

170日目

昨日は一日勉強しつつ食べつつ。運動はなし。
最近は週３でテニスができている。
冬休みに帰省したら、テニスはできないからランニングする習慣もつけたいけど、なにせランニングシューズには足が向かない・・・。

昨日の朝：サンドイッチ、チョコおかき
昨日の昼：カレー
昨日の間食：cheetos、グミ
昨日の夜：チキンスープ

今朝：チキンスープ、おにぎり
昼：チキンスープ、ヨーグルト、ぶどう、パパイヤ、チョコおかき

開始から：-1.5キロ

166日目

いつもは、ハロウィーン、サンクスギビング、クリスマスと1キロずつ増加するパターンが毎年続いてたけど、今年は諸々の理由でハロウィーンとサンクスギビングのパーティに参加できないので、太るのを阻止できるかも。まあ食べ過ぎるのは自分の問題ですが。今日から、上級者テニスレッスン行ってきます！

昨日朝：みそ汁、ご飯
昨日昼：チキンスープ、みそ汁、バナナケーキ、苺バナナスムージー
昨日夜：チキンスープ

開始から：-1.2キロ

160日目

やっと！-1キロ！
この調子でどか食いがなければ、
12月の姉とのダイエット対決に勝てるかも！
買ったら1万円分なにかもらえるから、
何もらうか考えよう～。
1万円くらいで買えるモバイルパソコンないかな～。

昨日朝：チキン、レタス、ご飯、ぶどう
昼：チキンスープ
間食：おにぎり、ポテチ
夜：ご飯

運動：テニス1時間半
開始から：-1.1キロ

154日目

なんとかマイナスを保っております！
ダイエット対決に勝利するためにはあと2ヶ月弱で-1.7キロ・・・
がんばろ。
昨日はテニスさぼってしまった。

昨日の朝：チキンスープ、おにぎり
昨日の間食：小さいお餅
昨日の昼：サブウェイのサンドイッチ
昨日の間食：タイアイスティータピオカ入り
開始から：-0.6kg