ごぶさたしております。
新年になったので、また新たな気持ちでダイエットをがんばりたいと思います
3週間帰省していて、先週ハワイに帰って来ました。冬休み中、たくさん美味しい物を食べて運動は全然しなかったので、おそるおそる体重計に乗ったら、なんとダウン！この歳になると、体重の減少は嬉しい半面、その理由が分からなければ「体大丈夫かな？」とちょっと不安になります
でも筋肉が落ちただけということもあるし、これから忙しくなると暴食が再発する恐れもあるので、注意深く食事をコントロールしながら、運動も再開したいと思います。
今日はかなり自堕落な一日を過ごしてしまいましたが、何ヶ月ぶりかわからないくらいのジョギングには行ってきました。
開始から：-3.1キロ
運動：ジョギング40分
食べたもの：キーマカレー、ミートソースパスタ、苺ジャムデニッシュ、トマト、歌舞伎揚げ、キャラメル、ガム
新年になったので、また新たな気持ちでダイエットをがんばりたいと思います
3週間帰省していて、先週ハワイに帰って来ました。冬休み中、たくさん美味しい物を食べて運動は全然しなかったので、おそるおそる体重計に乗ったら、なんとダウン！この歳になると、体重の減少は嬉しい半面、その理由が分からなければ「体大丈夫かな？」とちょっと不安になります
でも筋肉が落ちただけということもあるし、これから忙しくなると暴食が再発する恐れもあるので、注意深く食事をコントロールしながら、運動も再開したいと思います。
今日はかなり自堕落な一日を過ごしてしまいましたが、何ヶ月ぶりかわからないくらいのジョギングには行ってきました。
開始から：-3.1キロ
運動：ジョギング40分
食べたもの：キーマカレー、ミートソースパスタ、苺ジャムデニッシュ、トマト、歌舞伎揚げ、キャラメル、ガム