• 痛みが教えてくれたこと

• 痛みが出た時は自分を知るチャンス

• 身体の声を聞く第一歩にやってみて欲しいこと

• 緊張とリラックスのバランスを！

• 見た目年齢マイナス5歳を叶えます✨

• 2月のスケジュール(公民館クラス)

• 呼吸を変えると身体は変わる✨

• 自信を取り戻すとどうなるの？

• 自信を取り戻す為にやったこと②

• 明日10時〜11時30分アシュタンガヨガ初心者クラスあと2名入れます！呼吸で姿勢...

• 自信を取り戻す為にやったこと①

• 身体を変えていきたいという思いが強くなりました！

• 明日のアシュタンガヨガ初心者クラスについて

• お家にいながら自分を満たす

• お正月太り、まずは何をする？

• パーソナルレッスンと19日のクラスについて

• ホッとする時間

• 小指の爪、ちゃんとありますか？

• 本日のNASクラス予定どおりです

• 本日のNASスポーツクラブのクラスについて

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