先週の日曜日はNASスポーツクラブでの
有料レッスン。
テーマは猫背改善。
今回は肩甲骨を正しい位置に戻す為、ばんそこうを
2枚使ってサポートし、エクササイズをしました。
また巻き肩を改善するのに必要な股関節を
はめこんだり、背骨の動かしにくくなっている箇所を壁を使って動かしたり。参加してくださった皆さん
全員が姿勢が変わり楽になったー！！と笑顔になっているのを見て嬉しい気持ちになりました😊
有料レッスンは少人数ならではのエクササイズも
出来るので、やっぱり変化が早いです！
来週はお腹をテーマに開催します。
お腹が冷えていたり、固くなってしまったりすると
全身の不調に繋がりやすいので、
年中気をつけています。
最近は梅雨対策として、お腹のマッサージを
毎朝していますが、お腹がスッキリすると気分まで
前向きになりますね😀
いくつになっても自分のやりたいことを出来る身体
でいたい方のサポートが出来るように、
日々自分の身体を使って実験中。
それを一緒に楽しんでくれる生徒さん達に
本当に感謝しています✨
NASスポーツクラブの有料レッスンは
会員様以外の方もご参加いただけます。
詳細はNASスポーツクラブのHPをご覧ください！
https://www.nas-club.co.jp/niigata/
オンラインレッスン