過去の自分を振り返ると
もっとこんな体型や顔に生まれたかった...
もっとこんな親だったら良かったのに...
そんな風に不満にばかり意識が向いていました。
自分自身や周りへの不満は身体を緊張させ
巡りが悪かったので、年中冷えやむくみ、コリに
悩まされていました。
そんな私がヨガをきっかけに少しずつ自分と
向き合うことで、自分を受け入れてあげられるように
なり、それと同時に身体の悩みも
解消していきました。
ヨガがきっかけで呼吸の大切さに気がつき、
楽な呼吸ができるようになって、自分を責める癖も
なくなりました。
そうすると周りの人達への感謝も自然と溢れ、
親に対する見方にも変化があらわれました。
この仕事をしていると、どんな人にもその人の
チャームポイントがあるのに、以前の私のように
自分自身に不満を持っていて、生きずらさを
感じていたり、責めてしまったりする人達がいます。
でもそんな人達も身体を変える為にレッスンに
通ってくれる中で、身体が変わると心も変わり、
自分を認めてあげられるように変化していくのを
傍で見ていると、自分のことのように
嬉しく感じるんです✨
もっとそんな風になれるきっかけづくりをしたい！
そんな思いから3ヶ月集中レッスンを開催することに
決めました。
「リラックスできる自分をつくる
3ヶ月集中レッスン」
4月〜6月 月2回 計6回のレッスンです。
現在2クール目を受講してくれている生徒さん達は
姿勢が整うのはもちろん、自分と向き合うことで
自分自身に対して優しくなって、小さな幸せに
喜びを感じるようになって、美しさに磨きが
かかっています✨
今回は新たに水曜コースもスタートします。
日時 日曜 10時〜11時15分
水曜 10時〜11時15分
クラス内容
ヨガのポーズではなく、ボディラインを整えて
楽な姿勢と呼吸が出来る身体づくりの為の
動きをやっていきます。
結果的にヨガのポーズも安定して出来るように
なります。
60分は身体を動かし、15分は瞑想や呼吸法で
身体だけでなく、心にも働きかけていきます。
4月
「足裏足首を整えて安定した自分になる土台づくり」
日曜 14日 28日
水曜 10日 24日
5月
「背中を緩めて力が抜ける自分になる」
日曜 12日 26日
水曜 8日 22日
6月
「軸を作り安定した身体と心に生まれ変わる」
日曜 2日 16日
水曜 12日 26日
参加費
6回コース ¥15000
毎月ごとのお支払いも承ります。
ご自身のご都合で途中でキャンセルの場合
返金はいたしませんので、ご了承ください
定員
3名と少人数でのグループレッスンです。
毎月のテーマに沿って身体を快適にして
軽やかな心まで手に入れていきます。
会場
新潟市北区
詳細はお申込みいただいた方にお知らせいたします
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