ヨガインストラクターのめぐちゃんに声をかけてもらって、３月に陰ヨガＷＳを共同開催することが決定しま
した！
先生は都内を中心にご活躍されていらっしゃる中里貴子先生です！
日時：３月１０日（日）
場所：Ｙｏｇａ Ｓｔｕｄｉｏ ＡＹｎ
住所 新潟市中央区紫竹山２－５－３紫鳥線ビル２階Ｄ
クラス内容：
１０：００～１２：３０
☆陰ヨガ はじめの一歩 （定員２５名）
陰ヨガというものに興味がある。
まだ はじめたばかり！
はじめてはみたものの・・・あまりピンとこない！
などなど 陰ヨガって いざ クラスにでてみると
疑問がわきあがってきたり よくわからないこが多いかもしれません。
陰ヨガって何？
どうして陰ヨガが必要なんだろう？
なんのためにするのだろう？ なぜ 陰ヨガが好きと感じるのか？
ところで 陰と陽ってなに？！！！など
このＷＳを通して 陰ヨガへの扉を開いてみませんか？
一般のクラスではあまり時間をとってたっぷりお伝えできないこと
座学＆ヨガアーサナのＷＳです。
陰ヨガを通して 日常の生活に役立てていきましょう。
１４：００～１６：００
☆春のロ～ング陰ヨガ（定員２５名）
桜の花が咲き誇る春。
落ち着きがなくなったり、
自律神経のトラブルが起こったり、
うつ症状がでやすい季節とも言われています。
東洋医学の基本
「陰陽五行学説」では、
体の動き、自然など森羅万象のすべては、
「木・火・土・金・水」の五要素で営まれていると考え、春は「木」の季節です。
「木」が意味するものは、「春」。内蔵では「肝、胆のう系」。
そして、「生命のはじまり」、「浄化」、「解毒」、「排泄」です。
春は、私たちの体の中の老廃物や古い細胞などを浄化し、
新しい種を蒔き、その後に実を結べるように
栄養を与える準備をするといい季節です。
この時期に充分な体や心の浄化を助けることが
心身を整える基盤となることでしょう。
いつもより 長い時間
「呼吸法」、「陰ヨガ」、「瞑想」を楽しむ時間をつくっていきましょう。
料金： 陰ヨガ はじめの一歩 ￥４５００
春のローング陰ヨガ ￥４０００
２クラス受講の方 ￥８０００
お申込方法：
件名に「中里先生ＷＳ申込」とご記入の上、氏名、連絡先、ご希望のクラスを記載してｍｅｇｕｙｏｇａ＠ｇｍａｉｌ．ｃｏｍに送信して下さい。
入金先を送りますので１０日以内に入金をお願いいたします。
入金確認後、入金完了のメールをもちまして申込完了とさせていただきます。
なお１０日を過ぎても入金が確認できない場合には、申込無効となりますのでご了承下さい。
２月１０日までは５０％
２月１１日以降は全額キャンセル料が発生いたしますので、ご了承下さい。
なお午前中のクラス後にスタジオで先生と一緒にマクロビお弁当ランチを予定しています。
料金は８００円前後の予定です。
ランチも参加される方はお申し込みの際にランチ参加と記載をお願いします。
ランチは当日お金のご用意をお願いいたします。
講師プロフィール：
中里貴子について
陰ヨガティーチャー・Ｒelax &Renew trainer（リストラティブヨガ認定指導員）
全米ヨガアライアンス認定 Ｅ－ＲＹＴ５００ ＲＹＴ５００
自分の心の中では感じていなかったストレスによって心と身体のバランスを崩しヨガを始める。
ヨガを通して心を穏やかにいること、人々や物に感謝をすること、慈しみの心、ポジティブにものを考えることを学ぶ。 陰陽論がもとになっているマクロビオティックな食生活を実践しながら日常生活においても心と身体の両方から変化を感じている。
陰ヨガをYinSightsの著者であるＢｅｒｎｉｅ Clark先生やＤｉａｎａ Ｂａｔｔ先生の陰ヨガの感銘をうけ、二人から深く陰ヨガとは！を学ぶ。
ヨガが特別なものではなく、人生でなくてはならないものに。
陰陽という自然の摂理に基づき生活していくこと、あるがままでいること ありのままを受け入れていることの大切さを伝えるべく日本において陰ヨガ・陰ヨガの必要性を伝導。
また、リストラティブヨガをリストラティブヨガ創設者であるJudith Lasateｒ先生より学び 日本において数少ない リストラティブヨガ認定指導者であるＲｅｌａｘ＆Ｒｅｎｅｗ Ｔｒａｉｎｅｒの資格取得
陰ヨガ リストラティブヨガ、イシュタ、アイアンガー、ヨガを学びながら 『MY YOGA』を探すべく日々勉強の毎日
まだまだ新潟では認知度の低い陰ヨガについて先生に簡単に説明してもらいました！
陰ヨガとは・・・
陰ヨガはアクティブなヨガスタイルである陽のエネルギーを補うため、また動かずにいる状態からの気づきを得るために、陰ヨガは生み出されました。
筋肉を緩め 身体の陰の部分である結合組織といわれる場所にフォーカスし ひとつひとつのアーサナを静かに ゆっくりと楽しんでいきます。
このＷＳは陰ヨガをしたことがない方にも参加してもらえるＷＳなので多くの方に陰ヨガを知ってもらえた
らいいな♪