陰ヨガ効果

今日は全く腰の違和感なかったので、フルプライマリーの練習。

バックベンドするときにたぶん左側がねじれてるみたいで、少し痛くなったのでこれからの練習はそこに気をつけようと思います。

整体の先生の腕が良かったのはもちろん、毎日陰ヨガやってたのも良かったんだと思います。

針の治療をするのと同じ効果があると教えてもらいましたが、確かに腰が痛い時、陰ヨガやった後はすごく楽になりました。





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