昨日のダイエット記事で、アクセスアップ
していたことと、
私の中で体重が過去最高値に近い数字を指しつつある
という
現実に、ちょっと自分を使って実験してみたくなり、
（切羽詰って）
昨日から私、ダイエット始めちゃいました
松原さん に出会ってから、仕事であれ、プライベートであれ、
何事も「自分にあった方法」というものを、意識的に考えるように
心がけています。
同じ方法でもよい結果のでる人とでない人がいる。
果たしてこれは私に合った方法かしら？
私に会う方法は何かしら？
ダイエットの場合においても、そうじゃないかな？？
人間の体のメカニズムは同じだとしても、その人に「最適」なものって、
同じ人間でも違うよね。きっと。
松原さんの【20kg痩せた、誰も教えてくれない本質ダイエット】は
まず、自分のベスト状態を知ることからスタートします。
結果的にダイエットではなく、体が自分としてあるべき体重・体形に
落ち着き、ベストな状態に向かっていくという方法。
いや、まさしく「本質」だと思います。
先日の合宿でも、自分の資産のたな卸しをする方法や、過去を
さかのぼって、うまくいったことや、その確立なんかを見ていく
方法が出てきたのだけれど、人生も仕事もダイエットも同じなんだ。
自分を中心に考える
自分の軸で自分らしくあるために必要なことは何か？
（私の中心軸セミナーを受けてね
）
http://ameblo.jp/ym11/theme-10007758509.html
このタイミングで、自分、仕事、プライベート、人間関係、体、
全部見直しましょう～。私！ってことかな？いやはや
この一年はなんとも学び多き一年なのであります。
体に関しては、３０代の私に合うのと、４０代では違うと思うので、
そういう意味でも、今の私のベストな状態を検証し、
知り、それに合った方法で、結果、より健康な体を手にいれようと
思うのであります。プラス女性なので、
美しくなるをキーワードに。
まず、始めたこと
１．体重・体脂肪を毎朝、毎晩測る
２．お風呂の鏡（全身が見える）でボデイチェック
３・朝食をとらない
４・水をよく飲む
５．食べたもの、体重を記録する
６・常に姿勢を意識する
朝食は基本的には、今までもとっていなくて（根拠有り）
野菜ジュースや果物をちょっと口にする程度。基本、この
ままいこうと思う。
水 は効き水を松原さんに勧められたので、選別済み。
(一年を振り返るセミナー）にも出てきます。
http://ameblo.jp/ym11/theme-10014352107.html
私に合った水は販売されていないので、定期的に「水汲み」に行く予定。
追加で、できるだけ玄米ご飯を炊くようにしようと思います。
（私の場合は、肌の調子と便通にいいみたい）
家族がいるので、できるだけということで。
あとは、
をやめてみたら、どうなるかという検証が
絶対、絶対、絶～～対、必要なのですが・・・・
ここが大きな課題となりそうです
【20kg痩せた、誰も教えてくれない本質ダイエット】