可能性

暑さに負けず、今日もジムワークを頑張りました。なんだか腰が痛くなってきたんですよね。疲れもあると思います。嫁に背中＆腰を踏んでもらおうかと。

今月はピラティス（ヨガ）講習会を受ける予定です。前にもヨガ講習会に参加しましたが、体の硬い私にはこたえます。今後もボクシングだけでなく、色々なものに挑戦したいと考えています。自分の可能性を広げる為に…。

体重測定

朝風呂の後に体重測定をしました。先週金曜日と比べると、200g落ちました。一時は２週間程まったく変わらない日が続きましたが、また減るペースが上がってきました。ジムワーク＆筋トレの効果を実感しています。仕事後は疲れますが、「継続は力なり」で頑張りたいです。今日も１日、Have a beautiful day！

筋トレ後に睡眠…。

筋トレをやってから寝ると、筋肉がつくような気がするのは私だけでしょうか。いつも寝る前に実施を心掛けています。体が興奮して眠れないと思いきや、逆に程よい疲れが深い睡眠を後押ししてくれます。個人的にはオススメなのですが…。