体にいいこと（３）

今月は３日しか休まなかったので、ジムワーク率90％を超えました。できれば、パーフェクトを狙いたかったのですがね。

今日はジムワーク後にマッサージ店に行ってきました。50分間、念入りに首から足裏までやってもらいました。気持ち良かったです。体に溜まっていた「疲れ」という名のコレステロール（勝手に命名）を流せたような気がします。よって、今夜の筋トレはやらないことにします。せっかく疲れが流せたわけですからね。

明日から６月です。ジメジメして気分も晴れないかもしれませんが、毎日のジムワークでそんなものを吹き飛ばしたいです。

体にいいこと（２）

我が家は毎朝納豆を必ずと言っていいほど食べています。さらに朝食後に、やずやの「にんにく卵黄」「香醋」を飲んでいます。やり過ぎ？ってことはないですよね。

体にいいこと

疲れをとる１番の方法は何といっても睡眠ですかね。昨夜、10時に布団に入り、朝６時に起床…８時間の睡眠、健康的な生活を送っていると自分では思っています。さらに酒はやめたし、煙草は元々好きではないし、ボクシングのジムワークはほぼ毎日行っているし、体の毒をどんどん洗い流していこうと考えています。でも、甘いものだけは止められません。ほどほどにですけどね。