筋トレ後に睡眠…。

筋トレをやってから寝ると、筋肉がつくような気がするのは私だけでしょうか。いつも寝る前に実施を心掛けています。体が興奮して眠れないと思いきや、逆に程よい疲れが深い睡眠を後押ししてくれます。個人的にはオススメなのですが…。