今夜のトレーニングジム

今夜のトレーニングジムはサイクルマシンを30分、筋トレ器具でベンチプレス、バタフライをやりました。

今夜のトレーニング飲料はアクエリアス・ビタミンでした。

久しぶりの筋トレはキツかった。筋力が落ちていることを実感しました。少しずつ増やしていきます。



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今夜のトレーニングジム

今夜のトレーニングジムはサイクルマシンを30分実施しました。

今夜のトレーニング飲料はグラソービタミンウォーター・ココリフレッシュでした。

今日は午前中に柔道をやりまして、それだけで身体はたいそう疲れまして、午後は何だかんだでマイカーであちこちと…なかなか充実しています。そんなわけで、いつものサイクルマシンをやりました。

毎日の積み重ね…頑張ります！



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３日のトレーニングジムと今日のトレーニングジム

３日のトレーニングも今日のトレーニングもサイクルマシンを30分実施しました。

今日のトレーニング飲料はアクエリアス・ゼロでした。

４ヶ月空いているので、しばらくはサイクルマシンのみでいきたいと思います。これだけでも夜はぐっすりです。



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