今夜のトレーニングジム | 雑草野郎のランニングLIFE

今夜のトレーニングジム

今夜のトレーニングジムはサイクルマシンを30分、筋トレ器具でベンチプレス、バタフライをやりました。

今夜のトレーニング飲料はアクエリアス・ビタミンでした。

久しぶりの筋トレはキツかった。筋力が落ちていることを実感しました。少しずつ増やしていきます。



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