３日のトレーニングジムと今日のトレーニングジム

３日のトレーニングも今日のトレーニングもサイクルマシンを30分実施しました。

今日のトレーニング飲料はアクエリアス・ゼロでした。

４ヶ月空いているので、しばらくはサイクルマシンのみでいきたいと思います。これだけでも夜はぐっすりです。



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