珍しく今日2回目の投稿です。
日々を充実させ、人生を豊かに暮らしていくサポートをしてくれるものは沢山ありますが、その中でも私がこれまでに感じた特に素晴らしいものが4つあります。
それは順不同で、
「瞑想」「レイキ」「ストーン」「ヨガ」
です。
今日はその中の一つである「瞑想」のメリットについて私の経験からお話ししたいと思います。
ただ、私は瞑想を極めた達人ではありませんから、単に一個人の経験・感想です。
瞑想から何を得られるかといえば、真っ先に挙げたいのが、
「自分の中心の感覚を覚えること」
です。
自分の中心の感覚を覚えると何が良いかと言えば、中心からずれた時にすぐに「違和感」に気づける様になってきます。
気づいたからといって瞬時に全てが解決するわけではありませんが、すくなくとも中心に戻そうと試行錯誤する様になります。
日常生活を過ごしていると、様々なエネルギーの影響を受けて、中心は簡単にぶれてしまいます。
これを１日に一回でもリセットしてあげることで、瞑想をしていない時でもぶれた時の違和感に気づきやすくなります。
では、中心からずれた時の違和感に気づける様になると何がよいのでしょう？
私が一番嬉しかったのは、エネルギーが物質化して、「問題」として目の前に現れることがなくなってきたということでした。
物質化する前のエネルギーの段階で対処できる様になると、日々の暮らしは本当に心地のよいものになります。
どういうことかと言うと、例えば、以前だったらAさんと言う人が嫌な人の役となり、私に不快な気持ちを与えることで気づきを促していたのが、Aさんという嫌な役割を引き受けてくれる人が私の人生に登場しなくてよくなるのです。
(正確に言えば、Aさんという人が私にそういった面を見せなくなる)
オーストラリアにいた時もそうでしたが、特に新しい土地で新生活を始めると一層その変化を感じました。
以前と違う国に帰ってきた？と思うぐらい、出会う人がものすごく素敵な人やいい人ばかりだし、びっくりする様なシンクロの出会いが多いし、とても楽しいです
それはあなたが今仕事を辞めて専業主婦をしているからでしょうと思う方もいらっしゃるかもしれませんが、私は昔は家にいることが大の苦手でしたし、我が家は初めてシングルインカムの生活をしている上に新生活で何かと物入りで毎月赤っぽいし（笑）、元気すぎる男の子2人の騒音と、拭いても拭いても汚れる床を這い蹲る日々、特に優雅な暮らしをしているわけではありませんが、心が静かだと、毎日がとてもスムーズで、楽しいものに感じます。
では悩んだりしないのか？というと、そうではないと思います。
今度は違うレベルのことで悩むことというか、考えることはでてきますから、生きている限り何かしらはあるのだと思います。
それは、例えば人間が生きる上で必要な基盤の部分である衣食住がある程度整うと、やりがいのある仕事をしたいだとか、生きがいを持ちたいとか次なる要求や悩みが出てくるのに似ていると思います。(生きのびるのに必死な時に、やりがいのある仕事に就きたいとか、そんなことではなかなか真剣に悩めませんからね。)
前回のブログで、ここ2ヶ月ほどは浄化浄化の日々だったと書きましたが、これも全て自分の中だけで起こっていることと言うか、普通に暮らしていたら気がつかなかった様なとても深い部分にアクセスできた感じです。普通に周りから見ると、誰もなにも気がつかない感じだと思います。
おそらく今の地球の波動も手伝ってくれたのでしょうが、長年私の中で疑問だったり、知識だけでしっくりきていなかったり、答えがでていなかったりしたことが、次から次へと理解できる様になり、腑に落ちていった感じで、あまりの内容の濃さに時間軸がおかしくなった様な気がして、驚いてしまいます。
(時間なんてあってないのかもしれません)
私は、瞑想を続けられないという人の気持ちもわかります。
私も子育て真っ最中ですし、少し前までは仕事もしていましたから、１日の中で30分、1時間の時間をつくることは至難の技でした。
会社員であれば日本は残業も多いですし、主婦でも旦那様の帰りが遅い分、全ての家事や子育てが1人の肩にのっかりますから、みんな忙しいなぁとおもいます。
でも毎日歯磨きをしない人はあまりいない様に、必要を感じ、習慣にしてしまえばできないことはないのではないかなとおもいます。
何かを習慣化するには21日間必要だとききますから、まずは休憩中の1分でも、おやすみ前の5分でもいいから、頭の中のお喋りを止めて、静かに自分の内側を見つめる時間を作ってみるとよいかもしれませんね。
一旦習慣づいてしまえば、１日ぐらいサボってしまっても、心地悪くなるから、やっぱりやろうっと自発的にやりたくなる体になっています。
そういう私も瞑想もヨガもレイキもできないなんて日もあります
でも、すぐに心地悪くなるから、今では手離せないものになっており、その恩恵を多大に受けています。
少しでも多くの方が外ではなく自分の内に心を向けるきっかけになれば…。
そんな願いから、ランキングに参加しています。
お手間ですが、ポチッとお願いします（^人^）
