再喫煙の怖さ！ その４

自称カリスマ禁煙コーチの山崎裕介です。


　原発事故の影響で、外国人が帰国し、外食産業を支えていた外国人のアルバイトが
急にいなくなって、その穴埋めを手配するのが大変だったという話を聞きました。

また、外国人アーティストによる日本公演が相次いで中止になっています。

そんな中でも、レディーガガは、６月に来日を決定しています。
その上、”We pray for Japan. 日本の為に祈りを”と英語と日本語で書かれたブレスを発売。

その収益金と自費を合わせて３億円を寄付してくれたそうですね！

一度も歌を聴いたことが無い私ですが、いっぺんにファンになってしまいそうです。


さて、前回の続きです。

再喫煙をしないためには？

一度、「タバコを吸うプログラム」が活性化すると
せっかく今まで感じていたタバコから解放されていた自由は、
タバコの煙の無い心地良さを忘れ去ってしまいます。

そして、無意識にタバコを吸う以前の状態にあっという間に戻ってしまうのです。


では、どうすればこの様な状態にならずに済むでしょう？

まずは、非常に単純な方法ですが、

大事な禁煙を始めて一ヶ月間は、意識して気をつけることです。

自分が弱いと感じている状況、自分が以前失敗した状況の時、
例えば、お酒の席や仕事でのストレスを感じる場面、等々に望む時、

「決めたからには、どんな状況やどんな不快感にも妥協しない！」
そして、
「決めたからには、どんな状況やどんな不快感も受け入れる！」

この様に誓いを新たにして、その場に望むことです。

ボーイスカウトの誓いの言葉だったと思いますが、

Ｂｅ　Ｐｒｅｐａｒｅｄ！

（備えよ！常に！）

素晴らしい言葉ですね！

この言葉の通り、意識して準備を怠らないように！

これを繰り返すことによって、弱いと思っていた状況を
何度か乗り越えていくことで、どんな状況でもタバコが必要ではない！
という新たなプログラムが形作られていくのです。

そして、生涯二度とタバコを吸わないために行うもう一つのことは？


この続きは、次回に！


禁煙セミナー.ＣＯＭ
山崎　裕介
URL: http://www.kinenseminar.com